Tổng hợp những món ăn giúp làm trắng da

Một điều không thể thiếu để làm trắng da từ bên trong, đó là ăn các loại trái cây để bổ sung thêm  vitamin C, và các chất dinh dưỡng cấn thiết. Các nguyên liệu được chiết xuất từ các loại trái cây cũng là thành phần chủ yếu của hầu hết các mỹ phẩm chăm sóc da. Vì vậy, thay vì  sử dụng các sản phẩm được chiết xuất từ trái cây thì bạn nên thường xuyên ăn các loại quả cũng là cách giúp  cung cấp các dưỡng chất cần thiết để làm trắng da.

Thường xuyên ăn các loại trái cây giúp làm trắng da 

Ngoài ra, trong trái cây cũng chứa rất nhiều các chất chống lão hóa và giảm nếp nhăn. Bạn chỉ cần thường xuyên ăn trái cây, các dưỡng chất có trong các loại quả sẽ giúp sản sinh thêm nhiều collagen và giảm quá trình lão hóa da, giúp da căng mịn và trắng sáng. Đặc biệt với các loại hoa quả họ cam, bưởi, Vitamin C có rất nhiều trong các loại quả này. Với bưởi đào, bạn nên tận dụng ngay lượng lycopene carotenoid – chất giữ độ mịn màng cho da, để làm trắng và mịn da một cách tự nhiên. Ngoài ra, các loại trái cây khácnhư chuối, dâu tây… cũng có tác dụng rất tốt trong việc làm trắng và căng mịn da 

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, các loại rau dù màu đỏ hay màu xanh, màu vàng…đều chứa nhiều Vitamin, khoáng chất và các acid amin. Đây là các chất dinh dưỡng làm trắng da từ bên trong rất hiệu quả. Các loại rau có màu đỏ chứa nhiều Vitamin A, các loại rau có màu xanh chứa các khoáng chất và vi lượng, giúp da khỏe mạnh….Do vậy bạn nên ăn nhiều các loại rau khác nhau để làm trắng da và giúp da căng mịn…

 

Chắc bạn sẽ thấy bất ngờ về việc ăn ngũ cốc nguyên hạt lại có thể giúp làm trắng  da. Đơn giản vì trong ngũ cốc nguyên hạt có chứa một lượng lớn Vitamin B. Đây là nguồn dưỡng chất tuyệt vời để làm trắng da hiệu quả. Vitamin B, đặc biệt là B1 có tác dụng làm trắng và giúp da mềm mại, mịn màng. Đồng thời, ngũ cốc nguyên hạt chưa qua chế biến sẽ hạn chế được lượng đường – một trong những nguyên nhân  khiến da bạn bị lão hóa nhanh. Do vậy hãy tích cực ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt để làm trắng và sáng da nhé.

Ngoài việc thường xuyên ăn những món ăn trên để làm trắng da, có một cách giúp bạn mau chóng sở hữu làn da trắng mịn, đó là sử dụng phương pháp làm trắng da mặt Takano Nhật bản. Đây là phương pháp làm trắng da bằng cách dẫn các Vitamin C vào sâu trong da, ức chế sự sản sinh hắc sắc tố, làm trắng da từ bên trong. Kết hợp với các sản phẩm làm trắng da từ bên ngoài, sẽ kích thích và nuôi dưỡng các tế bào da mới trắng sáng hơn. Đó là lý do vì sao mà phương pháp làm trắng da này được rất nhiều chị em sử dụng. Nếu bạn mong muốn có làn da trắng sáng nhanh chóng thì nên đến Saigon Smile Spa và thực hiện phương pháp này nhé!