Thực đơn giảm cân trong 2 tuần dễ như ăn cháo của nàng hoa khôi xinh đẹp

Thu Trang chia sẻ cô nàng sợ thừa cân sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và cảm thấy thiếu tự tin khi diện quần áo nên người đẹp đã quyết tâm giảm cân.

 

Tự nhận mình là người có sở thích ăn uống nên cô rất dễ tăng cân. Sau khi nhờ sự tư vấn và lắng nghe từ nhiều phía cô đã chọn lựa được thực đơn giảm cân trong 2 tuần thích hợp cho mình. Một thực đơn giảm cân nhanh mà cô cho rằng vô cùng dễ chịu vì vẫn có thịt, có rau, sữa chua và hoa quả nên không bị chán hay khó ăn.

Sáng: 1 trái táo và cháo yến mạch. Nếu không có thời gian có thể mua ngũ cốc ăn kiêng ăn liền dạng bột nghiền sẵn trong siêu thị và pha với sữa tươi không đường.

Trưa: Lườn gà hoặc ức gà luộc kèm một số loại rau củ luộc như súp lơ xanh, đậu, rau cải, cà rốt…

 

Trang chọn súp lơ xanh và cà rốt là thực phẩm giảm cân hiệu quả nhất cho mình lại giúp làm đẹp da. Lưu ý: Lườn gà và ức gà chỉ ăn khoảng 100 g đến 120 g mỗi bữa. Ăn thêm sữa chua không đường để thúc đẩy hệ tiêu hóa.

Tối: Lườn gà hoặc ức gà luộc. Có thể ăn táo hoặc uống nước ép bưởi. Nên ăn tối trước 20h để hạn chế tích tụ mỡ thừa. Dù thực hiện thực đơn nào thì cũng phải uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày.

 Trang thon thả hơn sau quá trình giảm cân trong vòng 2 tuần

Cô nàng hotgirl chia sẻ thực đơn giảm cân có ngon đến mấy cũng dễ gây nhàm chán, chính vì thế cần linh động thay đổi các loại rau củ và hoa quả. Sau khi thực hiện chế độ này cô đã giảm cân trong vòng 2 tuần dễ dàng mà không cảm thấy quá mệt mỏi. Từ 68kg xuống còn 63kg. Hiện tại cô nàng vẫn đang thực hiện giảm cân để đạt được thân hình như mơ ước.

Để giảm cân cấp tốc đối với những người có cơ địa khó giảm cân, người không kiên trì với các thực đơn giảm cân bạn có thể tìm đến Saigon Smile để được tư vấn thêm. Tại đây ứng dụng nhiều công nghệ giảm béo, trong đó giảm béo tầng sâu Nonfat Nhật Bản rất được ưa chuộng với cơ chế giảm cân tuyệt vời, giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả ở tất cả các vùng trên cơ thể từ bụng, bắp tay, bắp chân.