Thỏa mãn sở thích ăn vặt mà không lo tăng cân cùng với trái ổi
Giảm cân nhanh bằng ổi sẽ giúp chị em phụ nữ thỏa mãn thói quen ăn vặt mà vẫn cực hiệu quả đối với công cuộc giảm cân đầy gian nan.
Công dụng giảm cân nhanh của trái ổi
Trong trái Ổi chứa nhiều vitamin C, vitamin A, vitamin B cùng nhiều khoáng chất kali, magie không chỉ giúp giảm cân nhanh mà còn làm đẹp da. Lượng calo trong một trái ổi khá thấp nhưng lượng chất xơ lại vô cùng dồi dào nên đây giảm cân bằng ổi được coi là cách giảm cân lý tưởng cho nhiều chị em.
Giảm cân nhanh bằng ổi
Các nghiên cứu chỉ ra trung bình trong 100 gam quả ổi chứa: 0,06 mg retinol (vitamin A), 0,05 mg thiamin (vitamin B1) và 200 mg axit ascorbic (vitamin C), 1 gram protein, 15 mg canxi, 1 mg sắt.
Giảm cân bằng ổi với những cách nào
Cách 1: Uống nước sinh tố ổi
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– Nửa quả ổi– Nửa quả chuối chín– 3 quả dâu tây– 200ml sữa đậu nành– Máy xay sinh tố, cốc và thìa
Muốn giảm cân nhanh đều đặn uống nước này mỗi ngày trong vòng 2 tuần
Cách làm:
– Ổi, dâu tây rửa sạch, để ráo nước. Ổi gọt vỏ, bỏ hạt chỉ lấy phần cùi trắng. Dâu tây ngắt bỏ cuống.– Chuối bóc vỏ, thái thành những miếng nhỏ.– Bỏ dâu tây, chuối, ổi vào máy xay sinh tố cùng sữa đậu nành rồi xay nhuyễn đến khi thu được hỗn hợp nhuyễn mịn đồng nhất thì tắt máy.– Đổ hỗn hợp ra cốc, thêm chút đá và sử dụng. Uống nước sinh tố ổi không những giúp giảm cân nhanh mà còn làm trắng da và se khít lỗ chân lông nữa đấy.
Cách 2: Ăn ổi dầm muối ớt
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– 3 quả ổi– 1 thìa bột canh chua ngọt– 1 thìa ớt bột– Âu lớn
Giảm cân nha cùng ổi dầm muối ớt
Cách làm:
– Ổi rửa sạch rồi gọt vỏ, bỏ hột, cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn.– Cho ổi vào âu lớn, cho bột canh chua ngọt, bột ớt vào, rồi đậy nắp lại và lắc đều tay sao cho bột canh và bột ớt thấm đều vào các miếng ổi.– Cho âu ổi vào ngăn mát tủ lạnh 1 tiếng rồi lấy ra ăn.
Giảm cân nhanh bằng ổi theo cách này sẽ giúp chị em thỏa mãn sở thích ăn vặt mà vẫn giúp giảm cân hiệu quả.
Ngoài cách giảm cân với ổi trên bạn có thể tham khảo phương pháp giảm béo Ultra 3S tại Saigon Smile Spa. Phương pháp giảm cân bằng máy công nghệ cao kết hợp xoa bóp, bấm huyệt, massage với các kĩ thuật viên chuyên nghiệp. Điều này giúp giảm cân nhẹ nhàng, thư thái. Chỉ sau một liệu trình bạn vừa giảm cân, giảm mỡ bụng, thanh lọc cơ thể giúp vóc dáng và da trẻ trẻ trung hơn. Phương pháp đặc biệt thích hợp với những người béo lâu năm, cơ địa khó giảm.
