Những điều bạn lưu ý khi giảm cân bằng chanh

Khi sử dụng chanh để giảm cân, bạn thường được khuyên nên kết hợp pha với nước, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách pha sao cho đúng. Khi pha chanh với nước, nhiều người nghĩ rằng nên pha thật đậm mới có tác dụng giảm cân. Thực tế, đó lại là một quan niệm không đúng. Bạn chỉ cần cho thêm một lát chanh vào một cốc nước là đủ. Như vậy, bạn không cần phải cho thêm đường hay mật ong mà vẫn được công dụng của chanh trong việc giảm cân. Không những vậy, việc pha nước chanh loãng còn giúp những người có tiền sử đau dạ dày yên tâm hơn khi sử dụng chanh để giảm cân. 

Bình thường, chỉ uống nước lọc thôi cũng đã có tác dụng giúp bạn giảm cân nhờ khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu dùng loại nước này thay thế cho món đồ uống nhiều calo thì kết quả sẽ là sự giảm sụt giảm lượng calo tiêu thụ, nhờ đó mà bạn có thể giảm cân. Ngoài ra, đối với những người không thích uống nước lọc thì việc thêm một chút chanh tươi sẽ là một phương pháp tuyệt vời để gia tăng hương vị. 

Ngoài ra, nhiều người cho rằng, khi pha nước chanh không nên dùng nước nóng vì sợ làm mất vitamin C. Nhưng trên thực tế, không nên pha nước chanh với nước lạnh bởi như thế hương vị chanh sẽ khó bay ra ngoài. Do tính acid của chanh khá mạnh, khả năng chịu nhiệt của vitamin C dưới điều kiện có tính acid khá tốt nên không dễ bị mất đi. Bởi vậy, việc pha nước chanh với nhiệt độ nước khoảng 60 độ thì  không vấn đề gì. 

Bên cạnh đó, khi pha nước chanh thay vì chỉ vắt lấy nước cốt bạn nên thái lát mỏng rồi cho vào nước. Bởi trong vỏ chanh có chứa pectin, một chất giúp bạn hấp thụ đường, duy trì cân nặng và giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả. Trên thực tế, có rất nhiều người đã bỏ qua công dụng tuyệt vời này của vỏ chanh. 

Vào buổi sáng, trước khi ăn sáng bạn nên uống một cốc nước ấm với vài lát chanh tươi hoặc cũng có thể kết hợp thêm với mật ong. Nước ấm và mật ong giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, chanh giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể làm sạch ruột, thải chất độc và chống tích nước. Ngoài ra, bất kể lúc nào trong ngày bạn cũng có thể uống một cốc nước ấm với vài lát chanh. Hãy  bạn cung cấp ít nhất 2 lít nước hoặc nước pha loãng với chanh trong 1 ngày để việc giảm cân đạt hiệu quả tốt hơn.

Tuy nhiên, trong chanh có lượng acid khá cao, nên bạn lưu ý là không nên uống lúc quá đói nhé!

Cũng giống như các phương pháp giảm cân tại nhà khác, việc giảm cân bằng chanh cũng đòi hỏi bạn cần phải có quyết tâm cao và kiên trì trong một thời gian dài mới thấy được kết quả. Đó là điều không phải ai cũng có thể thực hiện. Đối với những người có mong muốn giảm cân nhanh chóng, phương pháp giảm béo đùi tạo form S-line Nhật Bản chính là câu trả lời cho bạn. Chỉ với những buổi trị liệu mà không cần phẩu thuật, không cần uống thuốc giảm cân hay phải nhịn ăn là bạn có thể giảm cân nặng như mong muốn và sở hữu vóc dáng thon gọn đến bất ngờ.