Muốn có vòng eo thon gọn? thử ngay cách này thôi
Bạn muốn có vòng eo thon gọn? Không thể chỉ ngồi và mơ ước được nữa, phải hành động ngay thôi. Với các cách giúp săn chắc vòng eo này, nó không còn là mơ ước nữa.
Massage vòng bụng mỗi tối với muối ngải cứu
Cách massage vòng bụng là cách giúp giảm mỡ vùng bụng được nhiều bà mẹ sau sinh sử dụng để làm săn chắc thon gọn vòng bụng.
Công thức: 500g ngải cứu, 100g muối biển
Massage bụng với muối ngải cứu mỗi tối
Cách làm:
– Ngải cứu rửa sạch, để ráo nước. Đem rang ngải cứu với muối cho tới khi ngải cứu và muối khô lại, hạt muối nảy lên là được.
– Bọc muối ngải cứu vào khăn bông sạch đặt lên vùng bụng, và massage bụng trong 30 phút, sau đó lau sạch bụng.
Thực hiện mỗi tối trước khi ngủ khoảng 1 tiếng, sau 2 tháng bạn có thể giảm từ 3 – 5cm vòng bụng đó nhé.
Bài tập Plank kết hợp bật nhảy
Bài tập này đòi hỏi bạn có sức khỏe tốt và khả năng chịu đựng cao. Tuy nhiên bạn có thể tập dần dần từng buổi để nâng cao sức khỏe.
Bài tập có cường độ cao, thực hiện trong khoảng 15 phút (buổi sáng hoặc chiều tối).
Tập thể dục mỗi ngày từ 15 – 30 phút để có vòng eo thon gọn
Hướng dẫn tập:
– Đầu tiên, bạn cúi người xuống, tay chống thẳng xuống đất như động tác hít đất.
– Đẩy chân ra sau rồi gập lại sát tay.
– Bật đẩy chân liên tiếp 10 lần, nghỉ 10s, rồi lại tập tiếp 10 lần nữa
– Bạn đứng dậy thả lỏng cơ thể trong 1 phút, rồi tiếp tục hiệp 2. Cứ như thế trong vòng 10 – 15 phút.
Ngoài ra bạn có thể tập thêm các động tác gập bụng, squat, plank truyền thống kết hợp để đỡ nhàm chán và đỡ mỏi.
Uống chanh mật ong mỗi sáng
Với những bạn có vòng eo không quá xồ sề nhưng vẫn có mỡ, muốn săn chắc nhanh trở lại. Một biện pháp đơn giản cho bạn đó là uống chanh mật ong mỗi ngày.
Chanh mật ong giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa, giảm tích tụ mỡ trong cơ thể, hạn chế thèm ăn.Ngoài ra uống chanh mật ong thường xuyên còn giúp da bạn sáng đẹp tự nhiên nữa.
Uống chanh mật ong giúp vòng eo thon gọn mỗi sáng
Cách uống chanh mật ong: Mỗi ngày trước bữa ăn sáng 30 phút bạn uống 1 ly nước ấm chanh mật ong với 2 thìa mật ong + 1 thìa nước chanh + 150ml nước ấm.
Sau 1 tháng bạn sẽ thấy vòng eo săn chắc thon gọn hơn rất nhiều, da cũng sáng đẹp hơn nữa chứ.
Các phương pháp giảm mỡ bụng này đòi hỏi bạn có sức khỏe tốt và sự kiên trì. Tuy nhiên bạn quá bận rộn, sức khỏe lại không tốt để tập các bài tập cường độ cao? Giải pháp tốt nhất cho bạn là sử dụng công nghệ giảm béo hiện đại tại Spa.
Saigon Smile Spa giới thiệu với các bạn phương pháp giảm béo Nonfat tới từ Nhật Bản. Nonfat giúp giảm mỡ tầng sâu tới 12cm, giảm mỡ nội tạng hiệu quả. Sau liệu trình bạn sẽ giảm được cân nặng, và hàng chục cm vòng bụng tùy theo cơ địa.
Tìm hiểu chi tiết hơn về công nghệ Nonfat và nhận các ưu đãi hấp dẫn hãy liên hệ ngay hôm nay với các tư vấn viên.
