Kỳ lạ cách giảm cân trong 1 tháng nhờ ăn trong cốc giấy

Nói tới cách giảm cân, chắc chắn nhiều bạn sẽ phải nể các Idol Hàn Quốc. Vì việc giữ hình tượng nên các cô gái này luôn phải luôn “xinh”, “thật gầy” và “luôn cười”. Có 1 cách giảm cân trong 1 tháng của các cô gái đó là nhờ ăn trong… cốc. Hãy xem nào họ đã làm thế nào. 

Áp lực vẻ bề ngoài quá lớn, khiến các Idol nhất là Idol nữ luôn phải có thân hình chuẩn, hoặc thật gầy trước mỗi dịp comeback. Nine Muses là một nhóm nhạc mệnh danh là “Idol người mẫu” nên áp lực thân hình thon gọn lại càng lớn hơn nhiều so với các nhóm khác. Để có thân hình chuẩn mà không cần phải kiêng khem quá nhiều, vẫn giữ sức khỏe và lành mạnh, Nine Muse chia sẻ là “hãy ăn bằng cốc giấy” 

>> Tham khảo các phương pháp giảm béo nhanh mà hiệu quả tại Saigon Smile Spa. 

Vì sao bạn có thể giảm cân trong 1 tháng nhờ cốc giấy? 

Chiếc cốc giấy nhỏ xinh mà chúng ta thường mua trong siêu thị để uống nước một lần, có gì thần thánh trong việc giảm cân? 
Phương pháp ăn trong cốc giấy 200ml là phương pháp được chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ giới thiệu. Trước Nine Muses thì  Sun Yuna đã giảm tới 20kg với cách ăn này. 

 
Nine Muses chia sẻ bí quyết ăn trong cốc giấy giảm cân trong 1 tháng 

Phương pháp này về cơ bản là bạn bỏ thức ăn vào trong cốc, không được thêm bớt. Việc bỏ thức ăn vào cốc sẽ tạo cảm giác tâm lý khiến nhanh no hơn, bớt thèm ăn so với sử dụng bát đũa. 

Mỗi bữa ăn bạn được phép sử dụng 3 cốc, và ăn làm 3 bữa trong 1 ngày. 

Tham khảo cách ăn trong cốc của Nine Muses 

Bữa ăn trong cốc giúp giảm cân trong 1 tháng của Nine Muses rất đơn giản. 

Mỗi bữa bạn sẽ được ăn 3 cốc (loại cốc giấy 200ml) 
– 1 cốc là ngũ cốc nguyên cám như yến mạch, gạo lứt 
– 1 cốc rau củ quả luộc, salad hoặc trái cây thái khúc 
– 1 cốc gồm protein như trứng luộc, thịt nạc, cá, ức gà hấp luộc (không ăn thịt mỡ) 

 
Mỗi bữa bạn được ăn 3 cốc với ngũ cốc nguyên cám, rau củ và thịt cá 

Lưu ý để giảm cân mà không ảnh hưởng sức khỏe 

– Không quá khắt khe về các loại thức ăn, nhưng bạn vẫn cần kiêng đồ ăn dầu mỡ, cay nóng, đồ uống có gas 
– Uống 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung thêm các loại nước trái cây nhiều vitamin C như nước cam, bưởi
– Phương pháp ăn kiêng dựa trên đánh lừa tâm lý, vì thế bạn không nên bỏ thật đầy thức ăn vào cốc. Ăn từ từ và chậm rãi. 
– Nếu thấy đói bạn có thể ăn thêm 1 quả táo vào bữa phụ 
– Thức ăn nhiều màu sắc sẽ khiến bạn có xu hướng ăn ít hơn. Do đó bạn hãy cắt nhỏ và trộn lẫn các loại thức ăn để hạn chế khả năng thèm ăn. 

 
Khi đói quá bạn có thể ăn thêm táo vào bữa phụ 

Nếu bạn là tạng người ăn rất ít nhưng vẫn béo, hay còn gọi vui là “hít không khí mà vẫn tăng cân” thì việc ăn trong cốc, hay là không ăn cũng không giúp bạn giảm được cân nào. Bạn đừng quá lo lắng, với các phương pháp giảm béo công nghệ hiện đại an toàn và hiệu quả tại Saigon Smile Spa, đã giảm béo thành công tới 65000 khách hàng thì bạn có thể giảm được cân nặng và có vóc dáng thon gọn như mong đợi. 

>> Tham khảo phương pháp giảm béo NONFAT công nghệ mới nhất 2016 đã có mặt tại Việt Nam. 

Tại Saigon Smile Spa bạn sẽ được bác sĩ thăm khám sức khỏe, tư vấn lựa chọn phương pháp giảm béo phù hợp, và lên phác đồ trị liệu để giảm béo nhanh chóng mà an toàn nhất cho bạn. 

Liên hệ với các tư vấn viên qua Hotline 19001299 hoặc Chatbox dưới đây để được tìm hiểu chi tiết hơn về các phương pháp giảm béo, và nhận nhiều ưu đãi dịch vụ tốt nhất nhé.