Học mẹ bầu giảm cân sau sinh bằng nước

Khoa học đã chững minh, nước có tác dụng giảm cân hiệu quả. Đó là do nước giúp bạn tạo cảm giác no lâu, khiến  bạn giảm cảm giác thèm ăn. Thêm vào đó, nước cũng khiến cho lượng cholesterol trong cơ thể giảm. Điều này rất có lợi vì sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Thêm vào đó, việc uống nước còn loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Điều này sẽ giúp làn da của bạn khỏe mạnh, trắng sáng và mịn màng hơn. Bạn không chỉ thanh lọc cơ thể nhờ nước mà là da cũng được cung cấp thêm độ ẩm, có tác dụng dưỡng da nữa đấy. 

Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp bạn có một thân hình cân đối. Nước sẽ giúp bạn làm được điều này. Nước không chỉ giúp quá trình tiêu hóa của bạn diễn ra nhanh hơn mà còn loại bỏ những tác động không tốt đến quá trình tiêu hóa. Do vậy mà các chất béo cũng các chất cặn bã có trong cơ thể sẽ dễ dàng được đào thải ra ngoài nhờ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định. Chất béo sẽ ít có cơ hội được tích trữ dưới da, khiến bạn mập lên. Ngoài việc thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động  nhịp nhàng, nước sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, giúp cho máu được lưu thông dễ dàng hơn. Chính điều này sẽ giúp chất béo dư thừa bị đốt cháy một cách hiệu quả. 

Xem thêm: Cách giảm mỡ đùi hiệu quả

– Với mẹ bầu sau sinh, nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để vừa giảm cân cho mẹ mà lại có thêm nhiều sữa cho con bú. Các chuyên gia cho rằng, với các chị em phụ nữ mới sinh hay các chị em thường xuyên ngồi văn phòng nhiều thì uống nước là cách giảm cân hiệu quả nhất. Bạn sẽ không bị khô da, cơ thể săn chắc, thon gọn và giảm cân hiệu quả hơn. 

– Uống nước ấm buổi sáng là cách giảm cân mà bạn không nên bỏ qua. Lý do là vì khi uông nước ấm vào buổi sáng, bạn sẽ có cảm giác no bụng và giảm cảm giác thèm ăn. Bạn sẽ ăn ít hơn và kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Hãy uống nước sau khi ngủ dậy khoảng 15 phút và nên uống mọt cách từ từ để cơ thể hấp thu nước dễ dàng hơn, qua đó góp phần giảm cân hiệu quả. Với bữa trưa và tối, bạn cũng nên uống nước trước khi ăn khoảng 10 phút và có chế độ ăn uống lành mạnh để giảm cân hiệu quả nhé!

 – Bạn chỉ nên uống vừa đủ nước để giảm cân. Tránh uống quá nhiều nếu không  sẽ khiến cơ thể bị ảnh hưởng. Nước có nhiều trong cơ thể khiến bạn cảm thấy nặng nề hơn và có nguy cơ tích nước dưới da. Cơ thể tích nước nhiều còn khiến khuôn mặt bạn trông nặng nề. Vì vậy vùng với việc uống đủ nước, bạn cũng nên có chế độ ăn uống khoa học và luyện tập đều đặn. 

Để không mất nhiều thời gian giảm cân cũng như có thể thư giãn sau những ngày chăm sóc con cái vất vả, các chị em hãy đến Saigon Smile Spa. Tại đây có rất nhiều phương pháp giảm béo mà ban có thể lựa chọn. Trong đó giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản được rất nhiều chị em áp dụng. Chỉ với 1 liệu trình thực hiện phương pháp này tại Saigon Smile Spa, bạn sẽ giảm được trọng lượng cơ thể và số đo vòng bụng…Cơ thể thon gọn và tinh thần thoải mái chỉ với 1 liệu trình thực hiện giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản tại Saigon Smile Spa.

Xem thêm: Cách giảm béo bắp tay