Học 5 tuyệt chiêu giảm béo của người nhật trong 1 tuần

Không phải cắt giảm mà là cắt giảm từ từ năng lượng, thay thế các thức ăn nhiều năng lượng, chứa nhiều đường và mỡ, thành các loại thức ăn chứa ít calo mà vẫn  bổ sung dinh dưỡng. Ví dụ, thay thế bánh ngọt bằng các loại hoa quả, thay thế các món cơm, hải sản, thịt… bằng cháo trắng, nước ép hay rau củ quả…Thêm vào đó, thay thế các món ăn nhiều dầu mỡ bằng các món ăn thanh đạm như rau luộc, hấp…vừa có nhiều chất xơ mà lại giúp bạn no bụng.

Nhiều chị em vẫn nghĩ uống nước ngọt có  gas sẽ khiến cho bạn tăng cân. Tuy nhiên, nếu bạn đang đói thì hãy học người Nhật uống nước ngọt có ga. Đây là cách giúp lấp đầy dạ dày. Tuy nhiên, hãy nhớ là chỉ uống nước  ngọt có ga khi đói thôi nhé.

Bạn chỉ cần đều đặn massage mỗi ngày đúng cách cũng giúp giảm mỡ, đặc biệt là vùng bụng. Cách massage cũng rất đơn giản, chỉ cần sử dụng ngón cái và ngón trỏ để massage. Mong ước có được thân hình thon gọn như người Nhật sẽ không còn là mơ ước

Với phụ nữ Nhật bản, dấm gạo không chỉ là nguyên liệu giúp món ăn ngon hơn, mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Dấm gạo sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, đào thải các chất béo dư thừa, giúp thải độc cơ thể. Thêm vào đó, dấm cũng giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng 

Café nấm linh chi của người Nhật là thức uống tốt cho sức khỏe và tiêu hao mỡ thừa. bạn chỉ cần thường xuyên uống café kết hợp với nấm linh chi sẽ giúp cơ thể giảm lượng mỡ thừa, chống lại sự căng thẳng của công việc.

Song song với học cách giảm cân của người Nhật, bạn  cũng nên thực hiện phương pháp giảm béo tạo form  S – line Nhật Bản nếu muốn có thân hình thon gọn với số đo 3 vòng đúng chuẩn. Phương pháp giảm béo này không hút mỡ, không can thiệp dao kéo, chỉ sử dụng sóng siêu âm tác động vào các phân tử mỡ, khiến chúng hóa lỏng. Sau đó sử dụng các động tác massage kết hợp với các sản phẩm giảm béo chuyên sâu, giúp loại bỏ mỡ thừa qua hệ bài tiết. Kỹ thuật quấn định vị sẽ giúp ngực nở,eo thon, cho bạn thân hình hoàn hảo.