Giảm mỡ bắp chân nhanh chóng sau 2 tuần
Bắp chân là vùng khó giảm mỡ bởi bắp chân không chỉ có mỡ và còn xen lẫn các bó cơ. Cách nào để bạn có thể giảm mỡ bắp chân? Thử áp dụng cách dưới đây và bạn sẽ giảm được được số đo vùng bắp chân sau 2 tuần.
Để giảm mỡ bắp chân chị em cần thực hiện tất cả các bước dưới đây. Đây là kinh nghiệm đã được các chị em trên diễn đàn webtretho áp dụng thành công và chia sẻ.
Bước 1: Uống nước chè xanh
Trong nước chè xanh có chứa nhiều vitamin C, E giúp lợi tiểu, làn tan mỡ, thải độc. Sau bữa ăn hãy uống 1 cốc nước chè xanh loãng.
Bước 2: Tập thể dục cho chân
Bài tập cho vùng bắp chân các chị em có thể chọn lựa
– Nhảy dây 200 cái/ngày
– Nhón chân 70 – 80 cái/ngày
– Nhảy lò cò một chân 100 lần
Thực hiện các bài tập vào buổi tối trước khi ngủ 1 tiếng. Nếu ban đầu bạn chưa quen thì có thể tập với cường độ nhẹ, hoặc chia làm nhiều lần tập và nghỉ.
Bước 3: Massage cho chân
Nguyên nhân bị béo ở bắp chân, vùng đùi là do cơ thể hấp thu dưỡng chất, tích tụ lại thành các lớp mỡ dày và cứng. Việc massage sẽ làm tan các lớp mỡ cứng. Để tăng hiệu quả massage có thể dùng tinh dầu massage.
Cách massage:
Ngồi và để bắp chân song song với mặt đất. Dùng tay xoa bóp theo chuyển động tròn từ trên xuống dưới trong 5′. Tiếp theo từ dưới lên trên trong 5′. Sau đó vuốt ngược lên 5′.Và vuốt ngược xuống 5 phút. Hạ chân xuống.
Bước 4: Ngâm chân
Sau khi massage thì đi ngâm chân. Chị em chuẩn bị một chậu nước nóng khoảng 60-70 độ, hoặc chạm tay vào thấy ấm vừa phải là dùng được, đừng nóng quá, hoặc nguội quá không có tác dụng. Hòa thêm 1 thìa muối, 1 nhánh gừng đập dập.
Ngâm ngập mắt cá chân, sau đó dùng tay massage chân tiếp tục với nước nóng. Nếu nhà có thùng, xô cao thì ngâm ngập bắp chân luôn.
Sau khi ngâm chân 15 phút thì, lau khô, thoa kem dưỡng da nếu cần và đi ngủ.
Việc ngâm chân còn giúp lưu thông khí huyết, giúp sảng khoái cơ thể và ngủ ngon.
Ngoài 4 bước trên bạn cũng cần có chế độ ăn khoa học, giảm ăn tinh bột, mỗi ngày chỉ ăn khoảng 1/2 bát, còn lại bổ sung rau quả, trái cây, thịt trắng, uống 2 lít nước.
Giảm mỡ bắp chân công nghệ Ultra 3S
Việc giảm mỡ bắp chân theo 4 bước trên đạt hiệu quả tùy thuộc vào lớp mỡ của bạn ở bắp chân là loại mỡ cứng có nhiều không, hay chỉ toàn là bó cơ. Vùng bắp chân cũng khó hơn với các vùng khác rất nhiều bởi nhiều người là do đa phần đều là lớp mỡ cứng, bó cơ dày. Hiệu quả từ massage, ăn uống, tập thể dục rất chậm.
Phương pháp nhanh chóng và hiệu quả hơn đó là phương pháp giảm mỡ bắp chân Ultra 3S tại Saigon Smile Spa, giúp làm tan lớp mỡ cứng nhanh chóng, giảm tới 90% lượng mỡ thừa. Ultra 3S sử dụng công nghệ ion hóa chất khoáng độc quyền từ Nhật Bản, cùng với công nghệ sóng siêu âm, và kỹ thuật massage, bấm huyệt đúng cách giúp giảm mỡ bắp chân nhanh chóng, hiệu quả.
Giảm mỡ bắp chân bằng công nghệ Ultra 3S an toàn, không sử dụng dao kéo, không đau, không mất nhiều thời gian, hiệu quả cao sau liệu trình tùy thể trạng mỡ bắp chân.
Để có thông tin chi tiết về phương pháp giảm mỡ Ultra 3S và nhận các ưu đãi dịch vụ tốt nhất, quý khách hàng vui lòng liên hệ tư vấn viên qua Chatbox hoặc Hotline 1900 1299 để được tư vấn tận tình nhất.
