Giảm cân sau tết dễ dàng nhờ detox
Detox là một phương pháp thanh lọc cơ thể giúp giảm mỡ, giảm cân hiệu quả dành cho các bạn gái. Hãy thâm khảo một số phương pháp detox giảm cân sau Tết nhé.
Các loại nước detox này nếu bạn muốn giảm cân thì cần uống liên tục trong 1 tuần và cắt giảm khẩu phẩn ăn đi ít nhất 50%, không ăn tinh bột, chất béo, dầu mỡ. Nếu bạn muốn duy trì vóc dáng chỉ cần hạn chế đồ dầu mỡ và uống như nước lọc hàng ngày là được.
1. Dưa leo, chanh, cần tây, bạc hà
Công thức này cực kì đơn giản mà hiệu quả. Chanh giúp làm mềm miêm mạc tiêu hóa tăng tốc độ xử lý thực phẩm. Dưa leo giúp tăng độ ẩm làm đẹp, sáng da. Cần tây hỗ trợ giúp giảm mỡ bụng. Lá bạc hà giúp tăng cường sự mát mẻ cho cơ thể.
Công thức: 2 quả dưa leo, 1 quả chanh, 1 nắm cần tây, 5 lá bạc hà.
Công thức detox giảm cân sau Tết với dưa leo, chanh
Cách làm:
– Các nguyên liệu đem đi rửa sạch. Ngâm qua nước muối pha loãng trong 15 phút. Rửa sạch lại với nước sạch, để ráo nước.
– Dưa leo, chanh thái lát, lá cần tây, bạc hà thái khúc bằng đốt tay cho vào bình thùy tinh. Đổ khoảng 2 lít nước ấm vào.
– Bạn uống lai rai trong ngày vào những lúc thấy khát. Trước bữa ăn 30 phút bạn cũng uống nước này nhé, để hạn chế việc ăn thêm nhiều thức ăn vào cơ thể.
2. Táo, quế, chanh vàng
Loại thức uống này giúp bạn đốt cháy chất béo hiệu quả. Táo giúp bạn xử lý các vấn đề về da, mụn, mang đến cho bạn cảm giác no, và hạn chế thèm ăn. Quế cũng giúp trao đổi chất, ngăn cảm giác thèm ăn, ngăn lưu trữ chất béo. Chanh ngoài việc giúp bạn giảm cân thì còn kích thích bạn uống nhiều hơn.
Công thức: 2 quả táo, 2 quả chanh vàng, 1 thanh quế, 2 lít nước ấm.
Công thức detox giảm cân sau Tết với táo, chanh vàng, quế
Cách làm: Táo chanh rửa sạch. Gọt bỏ vỏ táo, thái lát mỏng. Thái lát mỏng chanh cho vào bình thủy tinh. Cho thanh quế vào bình thủy tinh và thêm nước vào khuấy đều.
Cách uống thì giống nước detox ở trên bạn cũng uống lai rai trong ngày và trước các bữa ăn.
Xem thêm: Giảm mỡ lưng cấp tốc
3. Detox từ dưa leo, cam, quýt
Những loại trái cây họ cam quýt có chứa các enzym giúp hòa tan chất béo. Dưa leo giúp dưỡng ẩm, làm đẹp da, thanh lọc cơ thể từ bên trong, giảm mỡ.
Công thức: 2 quả dưa leo, 2 quả cam, 10 quả quýt, 2 lít nước
Công thức detox giảm cân sau Tết với dưa leo, cam, quýt
Cách làm: Dưa leo, cam, quýt bạn rửa sạch, ngâm muối pha loãng trong 15 phút, rửa lại với nước sạch để ráo nước.
Dưa leo bạn gọt bỏ vỏ, thái lát mỏng cho vào bình thủy tinh. Cam và quýt bạn bóc bỏ vỏ, cắt thành các miếng nhỏ cho vào bình. Tiếp theo đổ nước vào.
Uống trước mỗi bữa ăn 30 phút, và uống lai rai trong ngày khi bạn thấy khát. Ăn cả cái và uống nước nhé, chất xơ trong hoa quả cũng giúp bạn giảm cân rất tốt đó.
Tuy nhiên theo Tiến sĩ Cassandra Forsythe thuộc hội dinh dưỡng thể thao quốc tế cho biết Detox có thể khiến cơ thể bạn bị tiêu chảy, đau đầu, mệt mỏi, … và gây thiếu hụt dinh dưỡng nếu bạn kéo dài thời gian. Vì vậy bạn chỉ nên thực hiện detox trong khoảng 1 tuần, khi cơ thể bạn khỏe mạnh và không phải làm việc nặng nhọc vất vả.
Nhiều chị em thể trạng yếu và cơ địa không phù hợp để giảm cân bằng detox hãy chọn phương pháp giảm cân lấy lại vóc dáng an toàn và hiệu quả hơn. Đó là phương pháp giảm cân, giảm béo Nonfat tới từ Nhật Bản. Với công nghệ RET hiện đại bạn hoàn toàn có thể giảm được cân và số đo vòng bụng sau liệu trình 10 buổi trị liệu.
Phương pháp Nonfat Nhật Bản đã giúp hàng nghìn khách hàng giảm béo thành công, trong đó phải kể tới ca sĩ Lưu Hương Giang giảm tới tận 17kg sau sinh.
Để tìm hiểu kỹ hơn về phương pháp Nonfat và nhận các ưu đãi dịch vụ tốt nhất, bạn hãy liên hệ ngay với tư vấn viên qua Hotline 1900 1299 và chatbox nhé.
