Giảm cân nhanh hơn cả tập gym nhờ những thực phẩm này
Chế độ ăn uống khoa học với những thực phẩm giảm cân có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn cả tập thể dục đấy. Hãy xem đó là những loại thực phẩm nào nhé.
Ăn kiêng cùng khoai lang
Nếu nhìn bằng mắt thường nhiều người sẽ nghĩ rằng khoai lang có rất nhiều tinh bột sẽ làm bạn bị béo hơn chứ làm sao lại giảm cân được. Thực tế là lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng 1/2 so với khoai tây và 1/3 so với cơm.
Khoai lang có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn cả tập GYM đấy nhé
Vì vậy bạn đừng lo lắng là ăn nhiều khoai lang sẽ bị béo lên. Hơn nữa trong khoai lang còn chứa nhiều axit amin, vitamin, các khoáng chất có lợi cho sức khỏe như canxi, kẽm,…
Các giảm cân bằng ăn khoai lang: Buổi sáng bạn ăn 1 củ khoai lang khoảng 100g, uống 1 cốc nước chanh mật ong. Buổi trưa và bạn cũng ăn 1 củ khoai lang kèm theo salad dưa chuột, cà chua bi, cùng 100g thịt nạc hoặc cá hấp (không ăn đồ dầu mỡ).
Buổi tối bạn chỉ ăn salad thôi và không ăn gì sau 7h tối nhé.
Ăn kiêng với cam
Cam là loại trái cây có thứ hạng cao nhất trong các loại thực phẩm tạo cảm giác no, nhờ nó có chứa nhiều chất xơ, nước, bên cạnh đó còn có nhiều khoáng chất, vitamin C tốt cho sức khỏe nữa.
Cam giúp giảm cân, làm đẹp da, tăng cường sức khỏe
Chất xơ trong cam giúp giảm béo, làm cho cơ bắp rắn chắc hơn.
Để giảm cân ngoài việc ăn salad thì bạn ăn thêm cam tươi. Tuy nhiên buổi tối sau 8h bạn không nên ăn cam vì lượng vitamin C trong dạ dày sẽ khiến bạn khó ngủ.
Ăn kiêng với chuối
Có thể bạn chưa biết rằng chuối là loại nguyên liệu giảm cân được yêu thích nhất tại Nhật Bản, nó đã trở thành một trào lưu giảm cân tại xứ sở mặt trời mọc này.
Chuối là thực phẩm giảm cân được ưa thích tại Nhật Bản
Chuối là loại thực phẩm giàu chất xơ, ít calo, 1 quả chuối chỉ chứa 80 – 100kcal. Nếu bạn đã ăn quá nhiều tinh bột và chất béo thì ăn chuối sẽ giúp bạn giải phòng năng lượng, giúp ngủ ngon hơn.
Để giảm cân với chuối bạn hãy ăn chuối trước mỗi bữa ăn, hạn chế tinh bột và các đồ dầu mỡ, tăng cường rau xanh, bạn sẽ thấy tác dụng ngay sau 1 tháng kiên trì ăn chuối đó nha.
Ăn kiêng với táo
Bên cạnh chuối thì táo cũng là loại quả cực kì được yêu thích trong giảm cân. Táo giàu chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật phytonutrients, táo còn có nhiều chất xơ và vitamin giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.
Quả táo giúp giảm cân, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa
Ăn 3 quả táo mỗi ngày kèm chế độ ăn nhiều rau xanh, giảm tối đa có thể tinh bột, không ăn đồ rán, dầu mỡ sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn cả ăn yến mạch đấy.
Giảm cân bằng các loại trái cây, thực phẩm giàu chất xơ là một phương pháp đơn giảm và hiệu quả. Tuy nhiên không phải chị em nào cũng có thể kiên trì hành trình giảm cân này và rất thèm ăn các món ăn khác.
Giải pháp Giảm béo công nghệ Nonfat tới từ Nhật Bản sẽ giúp bạn giảm béo nhanh chóng mà không cần ăn kiêng, tập thể dục cường độ cao.
Công nghệ Nonfat với khả năng giảm mỡ tầng sâu tới 12cm, giảm mỡ nội tạng, sau liệu trình giảm được nhiều cân là điều có thể.
Tại Saigon Smile Spa bạn còn được tư vấn chế độ ăn uống, luyện tập để giảm cân tốt nhất và giữ dáng sau liệu trình với các bác sĩ trình độ thạc sĩ trở lên.
Tìm hiểu chi tiết về các công nghệ giảm béo và nhận ưu đãi dịch vụ tốt nhất, hãy liên hệ với tư vấn viên qua Hotline 1900 1299 hoặc chatbox.
