Giảm béo bụng cho chị em sau khi sinh hiệu quả, an toàn
Sau khi sinh con xong, nhiều chị em gặp tình trạng bụng xổ 1 rổ đầy mỡ, mặc gì cũng chật, không tự tin ra đường. Bài biết dưới đây sẽ bật mí cho chị em cách giảm béo bụng hiệu quả nhé.
1. GIẢM BÉO BỤNG BẰNG CÁCH DETOX
Nhiều chị em lựa chọn uống trà vằng, cao lá vằng để vừa lợi sữa, lại giúp giảm béo bụng hiệu quả. Lý do là vì trong loại trà này có tác dụng làm mát và thúc đẩy quá trình đào thải các chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể. Ngoài ra dù đói hay no thì bạn vẫn có thể uống loại trà này thay nước uống hàng ngày. Khi đó sẽ giúp bạn mau chóng giảm béo bụng và có vóc dáng thon gọn tự nhiên.
Uống trà vằng là cách giảm béo bụng vô cùng hiệu quả
Nếu bạn pha đặc thì trà vằng sẽ hơi khó uống. Chính vì vậy mà bạn nên pha loãng và nên duy trì uống hàng ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất. Ngoài uống trà vằng, nhiều mẹ có thể uống lá rau má xay nhuyễn hay trà rau má cũng vừa mát cơ thể, lợi sữa, lại giúp giảm béo bụng hiệu quả. Tuy nhiên khi uống rau má tươi, bạn nên rửa sạch và đảm bảo rau có nguồn gốc rõ ràng bởi nếu rau không sạch thì sẽ rất dễ bị đau bụng đấy nhé.
2. GIẢM BÉO BỤNG BẰNG CÁCH CHIA NHỎ BỮA ĂN
Vấn đề của các mẹ sau sinh là không chỉ là giảm béo bụng mà còn là đảm bảo sao cho đủ sức khỏe và sữa hàng ngày để cho con bú. Tuy nhiên nếu ăn nhiều và ăn không khoa học thì chắc chắn bạn sẽ không thể thực hiện được mục tiêu giảm béo bụng của mình. Chính vì thế các mẹ nên chia nhỏ bữa ăn để có thể kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể và cũng giúp quá trình giảm béo bụng hiệu quả.
Giảm béo bụng bằng cách chia nhỏ bữa ăn
Tùy vào khẩu phần ăn của mỗi người tuy nhiên với bữa sáng bạn nên ăn những đồ ăn có chứa nhiều Protein như bánh mì, trứng, thêm 1 cốc sữa hoặc 1 chút trái cây. Bữa phụ buổi sáng nên ăn nhẹ với các loại ngũ cốc nguyên hạt như óc chó, hạt dẻ… Bữa trưa gồm thịt đỏ, rau xanh… bữa xế chiều có thể ăn nhẹ các loại chè, vừa mát cơ thể lại giúp bạn giảm cơn đói. Bữa tối ăn nhiều cá, rau xanh, trái cây… và trước khi đi ngủ bạn nên uống 1 cốc sữa nóng để có sữa cho em bé bú đêm những vẫn đạt mục tiêu giảm béo bụng.
Ngoài các chế độ ăn và uống như trên, khi sinh được 3-6 tháng là bạn đã có thể áp dụng phương pháp giảm mỡ tự thân US VITA tại Saigon Smile Spa. Đây là phương pháp “đốt mỡ” tự thân dành cho người muốn giảm nhiều cân nặng và cần có cam kết về hiệu quả cuối cùng: Giảm cân theo ý muốn: từ 5-20kg; Giảm 90% mỡ thừa trong cơ thể… Phương pháp này rất phù hợp với: Người muốn giảm nhiều cân nặng, chị em bị thừa cân, thừa mỡ sau sinh, những người tăng cân nhanh do chế độ ăn không khoa học…
Khách hàng giảm mỡ tự thân USVITA tại Saigon Smile Spa
Gọi ngay Hotline 19001299, bạn sẽ được tư vấn và nhận ưu đãi “Mua 1 được 3” từ Saigon Smile Spa trong tháng 8 này nhé.
