Có thể bạn chưa biết những loại trái cây dễ làm tăng cân

Là 1 trong những loại trái cây ngon và hấp dẫn nhưng xoài lại làm cho trọng lượng cơ thể bạn ngày càng tăng và béo ra. Mỗi quả xoài có hàm lượng calo cao, khoảng 100 calo. Khoảng 100g thịt xoài chín sẽ cung cấp 75 calo cho cơ thể. Xoài xanh cũng chứa tinh bột chuyển hóa thành đường như xoài chín, do đó khi kết hợp xoài sống hoặc chín với sữa (giàu protein) sẽ làm tăng cân nhanh chóng. Trong trái xoài cỡ trung, trung bình sẽ có 1gr protein, 135 calories và 3.7 gr chất xơ.Chứa nhiều loại vitamin : A, B1, B2, B3 (niacin), B9 (folade), B5 (acid pantothetic), B6, C, E, K và khoáng chất: phốt pho, magie, canxi, sắt, natri, kali, selen, manga, kẽm. Bạn phải cố gắng kiểm soát cân nặng bản thân khi tiêu thụ loại trái cây này nhé!

Một trong những loại trái cây làm tăng trọng lượng và chứa calo cao là hồng xiêm. Loại trái cây nhỏ màu nâu rất ngon này dường như có tác động lớn đến trọng lượng cơ thể. Ăn loại trái cây này một lần trong khoảng thời gian nhất định sẽ không có gì khác biệt, nhưng nếu ăn thường xuyên, trọng lượng sẽ tăng nhanh. Vì vậy, chỉ nên ăn ít hồng xiêm nếu bạn đang ở trong chế độ ăn uống giảm cân.

Sung có rất nhiều calo, khoảng 111 calo chứa trong mỗi quả. Vì vậy, ngay cả khi không thể cưỡng lại sự hấp dẫn của loại trái cây này, bạn cũng nên cố gắng tránh xa chúng khi đang theo đuổi chế độ giảm cân. Thay vào đó, hãy lựa chọn quả cam, táo và dưa hấu để có hiệu quả hơn trong việc giảm cân. 

Trái cây sấy khô 

Tất cả loại trái cây sấy khô, bao gồm nho khô, hạt điều, hạt hạnh nhân, đều chứa nhiều chất béo bão hòa và calo. Các loại trái cây này rất dễ làm tăng trọng lượng cơ thể. Lời khuyên cho các bạn đang muốn giảm cân là không nên ăn bất kỳ loại trái cây khô nào. 

Các chuyên gia thẩm mỹ cho rằng, nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng mà chỉ loại bỏ những loại trái cây dễ gây tăng cân trong bữa ăn hàng ngày của mình thì chưa đủ. Bạn nên đến Spa để giảm béo có hiệu quả nhất. Các bác sỹ hàng đầu tại Saigon Smile Spa sẽ giúp bạn có thân hình thon gọn, 3 vòng lý tưởng với phương pháp giảm béo tạo form S – line Nhật Bản. Đây là phương pháp an toàn và đem lại hiệu quả cao nhất đối với những chị em đang muốn giảm béo, theo quy trình hết sức khoa học: Phân tích mỡ, làm sạch vùng giảm béo, tạo form áp suất chân không và phá hủy mỡ bằng sóng âm cường độ cao. Sau đó đến các động tác massge, bấm huyệt và quấn định vị, tạo form dáng S – line theo tỷ lệ vàng trên cơ thể bạn.