Chỉ nín thở – có ngay vòng eo thon gọn
Từ người mập đến người gầy, ai cũng đang đau khổ vì mỡ bụng. Chẳng cần ăn ăn uống kiêng khem, không còn tự trách móc mình lỡ ăn quá nhiều, bạn sẽ có vòng eo thon gọn đáng mơ ước chỉ bằng việc hít thở, tin được không?
Đừng tưởng chỉ có phụ nữ mới mong muốn có 1 vòng eo thon, các quý ông bụng bia giờ đây còn cần điều đó hơn bởi hàng loạt những minh chứng khoa học cho việc “Vòng bụng tỉ lệ nghịch với vòng đời”! Mà nói thẳng ra, ai mà chẳng muốn đẹp, có ai lại muốn mang theo cái bụng mỡ lèo nhèo bên mình suốt 24/7 đâu cơ chứ?
Ai cũng muốn có vòng eo thon gọn!
Những thực đơn ăn kiêng, nhịn ăn hay dằn vặt bản thân vì lỡ ăn nhiều hơn một chút?
Chế độ tập luyện khắt khe, cực nhọc phải sắp xếp thời gian để theo?
Sao không tìm 1 cách đơn giản chỉ bằng việc hít thở hàng ngày, có thể áp dụng bất cứ lúc nào để có vòng eo như mong muốn với phương pháp của bác sĩ người Nhật Bản Masashi Kawamura.
Với phương pháp này, bạn chỉ cần để ý tới nhịp thở của mình theo từng nhịp bước chân: hít vào – hóp bụng, thở ra – phình bụng. Ví dụ như khi bạn nhấc chân trái lên sẽ hít vào (hóp bụng) thật sâu trước khi đặt chân xuống, sau đó với bước chân phải thì thở ra (phình bụng) và thả lỏng cơ thể.
Phương pháp hít thở để giảm mỡ phần eo.
Đặc biệt, để phương pháp hít thở này có hiệu quả trong giảm mỡ bụng giúp bạn có được vòng bụng thon gọn thì bạn phải đi đứng đúng tư thế: ưỡn ngực, thẳng lưng khi hít thở, nếu bạn đứng gù lưng thì sẽ gây phản tác dụng giảm mỡ thừa do phần bụng eo phải chịu áp lực.
Lưu ý cần đứng đúng tư thế để có vòng eo mong ước!
Người đưa ra phương pháp này – bác sĩ Masashi Kawamura đã áp dụng quy tắc hít thở đó trong 3 tháng, giúp ông gầy đi tới 10kg, vòng eo giảm tới 17cm và sau 3 năm ông vẫn không bị tăng cân trở lại! Đây hẳn là điều ai cũng mong muốn đạt được.
Nhưng tại sao chỉ hít thở thôi cũng giúp mỡ vùng bụng được tiêu giảm?
Đó do việc hít thở đúng phương pháp này tác động mạnh đến các nhóm cơ hoành, cơ bụng, cơ liên sườn. Vì vậy, nó còn có thể hỗ trợ tiêu hoá hoạt động tốt hơn, tránh những tình trạng đầy hơi, táo bón.
Với những người thường xuyên làm việc văn phòng, không có thời gian hoạt động đi lại thì có thể dùng phương pháp hít thở này khi ngồi trên ghế. Cụ thể:
Ngồi thẳng lưng, hơi ưỡn ngực, 2 chân chạm đất, hít vào – bụng hóp chặt, thở ra – bụng phình ra, thả lỏng toàn thân.
Tập luyện phương pháp hít thở giúp eo thon khi ngồi.
Khả năng dễ dàng áp dụng thế này thì kể cả những chị em văn phòng không có nhiều thời gian tập luyện hay những quý ông bụng to đều có thể chào tạm biệt đống mỡ bụng đáng ghét, giảm cân hiệu quả chỉ với 10 phút tập luyện mỗi ngày rồi!
Với những ai muốn giải quyết mỡ vùng bụng một cách nhanh hơn hay giảm béo các phần khác như mong muốn thì có thể tìm hiểu các phương pháp giảm béo công nghệ cao như giảm béo tạo form S-line Nhật Bản, giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản, giảm béo nhanh 5 ngày kiểu Nhật,…. Đây đều là những phương pháp giảm béo từ Nhật Bản rất hiệu quả mà vẫn an toàn, tư nhiên theo đúng tiêu chí của người Nhật được chuyển giao độc quyền tại Saigon Smile Spa. Gọi ngay tới Hotline 1900.1299 hoặc tới các cơ sở gần nhất của Saigon Smile Spa để có vòng eo thon nhỏ như mong muốn!
