Cách giảm cân sau sinh hiệu quả không cần ăn kiêng
Sau khi sinh các bà mẹ thường có thân hình đồ sộ và nhanh chóng muốn giảm cân, nhưng lại không thể quá kiêng khem vì còn phải có nhiều sữa cho con. Với cách giảm cân sau sinh dưới đây các bà mẹ sẽ không cần phải ăn kiêng, mà vẫn có thể lấy lại vóc dáng như mong đợi.
Cho con bú
Cho con bú chính là cách giảm cân sau sinh tốt nhất, việc bé bú nhiều sữa sẽ kích thích cơ thể càng sản sinh ra nhiều sữa phục vụ nhu cầu của bé, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn. Mẹ bổ sung bao nhiêu dinh dưỡng thì cũng đều ra sữa cho con, nhờ đó bé càng bú thì mẹ sẽ càng giảm cân nhanh hơn.
Cho con bú tiêu hao nhiều năng lựng và cơ thể tự động giảm mỡ
Hơn nữa sữa mẹ trong 6 tháng đầu tiên là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ nhỏ, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và một số lợi ích khác về sức khỏe.
Quấn gen bụng
Sau khi sinh lượng mỡ thừa ở bụng đang là mỡ lỏng, nên để nhanh chóng giảm cân, định hình lại vùng bụng các bà mẹ nên quấn gen bụng. Với những bà mẹ đẻ thường thì sau và ngày đã có thể quấn gen bụng, nên quấn càng sớm càng tốt vì sẽ giúp bụng không bị xổ và chảy xệ. Còn với bà mẹ sinh mổ thì cần phải bình phục sức khỏe, vết mổ thì mới có thể áp dụng được phương pháp này, nó sẽ có chút khó khăn hơn.
Cách giảm cân sau sinh bằng quấn gen bụng có thực sự hiệu quả?
Nếu để quá lâu khi mỡ lỏng đã chuyển thành mỡ cứng thì việc giảm cân, lấy lại vòng eo sẽ rất khó khăn, các cách giảm cân sau sinh sẽ khó còn linh nghiệm.
Tập thể dục sau sinh
Nhanh chóng tập thể dục sau sinh là cách tốt nhất để giảm cân sau sinh, và có lợi cho sức khỏe của các bà mẹ.
Thực hiện các bài tập giảm cân sau sinh
Mỗi ngày chỉ cần dành 15 phút để tập các bài tập giảm cân pilates, giúp chị em lấy lại vòng eo, và săn chắc cơ thể.Bạn có thể tìm các hướng dẫn bài tập giảm cân sau sinh pilates, giảm mỡ bụng trên youtube.
Massage vùng bụng giảm mỡ với muối
Hàng tối hãy dành ra 1 tiếng để chuẩn bị và massage vùng bụng với muối và ngải cứu.
Giảm mỡ vùng bụng với massage muối ngải cứu
Chuẩn bị: 200g ngải cứu, 100g muối biển
Cách làm: Ngải cứu rửa sạch, để ráo nước. Cho vào nồi đảo cho khô, thêm muối vào đảo đều tay khi muối se lại. Cho muối ngải cứu vào khăn bông và chườm lên bụng, massage theo chuyển động tròn trong 30 phút. Sau đó lấy khăn ấm lau lại vùng bụng.
Giảm cân sau sinh bằng Ultra 3S
Các phương pháp giảm cân trên đều rất tốt, và an toàn cho bà mẹ, tuy nhiên để có thể giảm cân nhanh hơn, lấy lại vóc dáng thon gọn chuẩn form S-line, lựa chọn giảm cân công nghệ Ultra 3S tại Saigon Smile Spa là lựa chọn hoàn hảo cho các chị em.
Cách giảm cân sau sinh bằng phương pháp Ultra 3S
Diễn viên Đan Lê, Ốc Thanh Vân sau khi sinh đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng xinh đẹp, chuẩn từng centimet. Tại đây với hệ thống máy thẩm mỹ công nghệ cao, các động tác massage chuyên nghiệp bí quyết từ Nhật Bản, tư vấn dinh dưỡng hợp lý từ bác sĩ hàng đầu, các chị em sẽ nhanh chóng có vóc dáng đẹp sau sinh, mà vẫn an toàn cho cả mẹ và bé.
Tìm hiểu chi tiết về các công nghệ giảm béo, nhân tư vấn chi tiết và các ưu đãi dịch vụ tốt nhất, vui lòng liên hệ Hotline 19001299 hoặc Chatbox. Chúc các mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng đẹp như mong đợi.
