Cách giảm béo mặt đơn giản và hiệu quả nhất!
Béo mặt không chỉ khiến các nàng trở nên kém xinh mà còn là nguyên nhân gây ra mụn khi lượng dầu trên da tiết ra nhiều mà không được làm sạch. Để thổi bay nỗi muộn phiền này, các nàng hãy thực hiện ngay các cách giảm béo mặt dưới đây nhé!
1. Ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống quyết định rất nhiều đến khuôn mặt của bạn. Với 1 khuôn mặt béo thì việc thay đổi chế độ ăn uống bằng cách ăn nhiều các loại trái cây, rau, các loại hạt và ngũ cốc….được coi là yêu cầu bắt buộc. Vitamin và khoáng chất có trong rau quả không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng, thải độc, mà còn làm đẹp cả cơ thể và làn da .
Ăn rau quả, các loại hạt giúp giảm béo mặt hiệu quả nhất
Một số loại thực phẩm mà bạn nên ăn gồm:
– Các loại hạt: Hạt hướng dương, quả óc chó, hạnh nhân …sẽ khiến cơ miệng liên tục hoạt động, giúp đốt cháy chất béo, khiến cho bạn mất đi năng lượng. Khi đó, chất béo tích tụ trong cơ thể sẽ được đốt cháy để bù lại nguồn năng lượng đã mất. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn rất nhiều, khuôn mặt cũng thon gọn hơn.
– Ăn nhiều rau xanh như bông cải xanh, cải xoăn…đều là các loại rau chứa vitamin và khoáng chất, vừa cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể của bạn, lại giúp giảm độ béo cho khuôn mặt. Bạn có thể ăn thêm trứng gà và uống nhiều nước lọc, nước hoa quả cũng như các loại trà, đặc biệt là trà xanh.
Uống nước lọc là cách giảm béo mặt đơn giản
Theo các chuyên gia, số thực phẩm bạn tiêu thụ phải chứa ba phần trái cây và rau quả trên tổng số thức ăn trong các bữa ăn chính và phụ hàng ngày. Tránh các chất khiến cơ thể giữ nước như: rượu và thức uống chứa caffeine.
Đây là cách giảm béo mặt đơn giản và hiệu quả nhất
2 . Tập thể dục cho khuôn mặt
Để giảm béo mặt, bạn nên thực hiện các động tác tập thể dục cho khuôn mặt bằng các động tác dưới đây:
+ Nói X và O nhiều lần: Hai chữ cái này sẽ buộc miệng và má của bạn kết hợp nhuần nhuyễn để làm cho cơ miệng di chuyển rất nhiều. Lặp lại nhiều lần trong một ngày với phương pháp này.
+ Nhai kẹo cao su: Thường xuyên nhai kẹo cao su sẽ khiến cho cơ hàm phải hoạt động nhiều, tiêu tốn năng lượng. não bộ sẽ chỉ huy lấy chất béo gần nhất là tại vùng má và cằm để bổ sung cho nguồn năng lượng đã mất đi. Chính vì vậy mà bạn nên ăn kẹo cao su để giúp khuôn mặt trở nên thon gọn hơn
Ăn kẹo cao su cũng là cách giảm béo mặt hiệu quả
Tuy nhiên, cách giảm béo mặt đơn giản và hiệu quả nhất, đó là sử dụng trị liệu giảm béo mặt và nâng cơ mặt tại Saigon Smile Spa. Đây là trị liệu kết hợp các tinh dầu giảm béo thiên nhiên với các thao tác massage chuyên sâu và công nghệ RF sẽ làm phân hủy mỡ tự nhiên, đồng thời giúp da săn chắc. Điểm khác biệt của phương pháp giảm béo nâng cơ mặt chính là phương pháp này vẫn đạt được hiệu quả cao mà không gây ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da ngay tại những vùng da nhạy cảm và có xu hướng cố định như cằm, má…
