Giảm béo cấp tốc đón năm mới với dáng xinh
Một vóc dáng thon thả, thân hình thon gọn luôn là niềm ao ước của các chị em, đặc biệt là các tín đồ yêu cái đẹp. Giảm béo cấp tốc để đón chào năm mới với dáng xinh các chị em nhé.
Giảm béo cấp tốc cho dáng xinh, thon gọn đón Tết
1. Từ bỏ tinh bột, đồ ăn nhanh, ăn vặt
Tránh xa thực phẩm chứa tinh bột cùng hàm lượng chất béo từ các đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt ngay vì chúng có thừa khả năng làm cho vóc dáng của bạn thêm mũm mĩm. Vậy nên, từ bỏ được chúng chứng minh rằng bạn đang bước đi rất vững chắc trên con đường giảm béo cấp tốc.
Giảm béo cấp tốc bằng cách từ bỏ tinh bột, đồ ăn nhanh, ăn vặt
2. Tạm bỏ đồ ngọt
Ngoài ra, bạn cũng phải tạm lãng quên những đồ ăn ngọt, nhiều đường khiến bạn tăng cân vùn vụt như kẹo, bánh kem, bánh ngọt, bánh quy, chè… Trong quá trình giảm béo cấp tốc, bạn vẫn được nạp vào cơ thể lượng đường nhất định nhưng chỉ dưới 25gr đường mỗi ngày thôi nhé.
Tạm bỏ đồ ngọt để giảm béo cấp tốc
3. Thực đơn “nhiều rau”
Có lẽ bạn đang thắc mắc: “Tại sao khi giảm béo cấp tốc, thực đơn phải dùng “nhiều rau”? Đó là vì rau xanh chứa nhiều chất xơ, giúp bạn nạp vào ít chất béo hơn, no nhanh hơn và lâu hơn. Cho dù ăn nhiều rau xanh như thế nào bạn cũng không tăng cân được nên đừng lo lắng về cân nặng. Tuy nhiên, bạn không nên giảm béo cấp tốc quá đà với rau xanh.
Giảm béo cấp tốc với thực đơn “nhiều rau”
4. Thức uống giảm cân
“Thức uống nào có thể giúp bạn giảm béo cấp tốc?” – Thức uống đầu tiên chính là nước lọc, sau đó mới đến các loại sinh tố giảm cân khác. Mỗi ngày bạn nên uống trên 8 cốc nước lọc, có thể thay thế 1 – 2 cốc bằng sinh tố giảm cân hoặc nước ép trái cây nguyên chất, không uống cà phê hay các thức uống chứa caffein.
Giảm béo cấp tốc với các thức uống giảm cân
5. Bài tập giảm cân cường độ cao
Với các bài tập giảm cân có cường độ cao, cơ thể bạn sẽ phải vận động nhiều, tiêu hao nhiều năng lượng và đốt cháy mỡ hiệu quả hơn. Vì vậy, nếu muốn giảm béo cấp tốc, an toàn và đạt hiệu quả cao, bạn không được lười vận động đâu nhé.
Tuy nhiên, cách giảm béo cấp tốc đạt hiệu quả cao nhất, an toàn và nhanh nhất giúp bạn dáng xinh đón năm mới không phải là ăn uống hay tập luyện mà là giảm cân tại Saigon Smile Spa với phương pháp Giảm béo Ultra 3S. Với khả năng xuyên qua da, tác động đến lớp mỡ sâu 6cm, công nghệ sóng siêu âm thực sự là một trợ thủ đắc lực giúp bạn giảm béo siêu hiệu quả. Các thao tác massage kiểu Nhật sẽ làm cho bạn thư giãn và thả lỏng tinh thần, loại bỏ những áp lực để giảm cân tốt hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm béo cấp tốc, hãy nghĩ đến Saigon Smile Spa trước tiên nhé.
