3 Thực phẩm hàng đầu hỗ trợ cho quá trình giảm cân nhanh của bạn

Dưới đây chúng 4 xin tư vấn cho bạn 4 loại thực phẩm giúp hỗ trợ cho quá trình giảm cân vô cùng hiệu quả. Thế nên bạn hãy lưu ý và bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày nhé. 

Trứng chứa nhiều protein cùng với các vitamin A, D cùng các dưỡng chất quan trọng khác. Ăn trứng sẽ giúp bạn no lâu hơn, hạn chế thèm ăn. Vì thế ăn sáng bằng 1 quả trứng sẽ tốt hơn rất nhiều so với một bữa sáng nhiều các thực phẩm giàu tinh bột. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, thì ăn kiêngvới trứng luộc là một giải pháp dành cho bạn. Món ăn này cũng giúp tăng sự trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. 

Phần lớn các loại cá đều chứa rất ít chất béo, nếu có chất béo thì cũng là các loại chất béo dễ tiêu, có lợi cho sức khỏe như: axit béo omega-3. Chúng có nhiều trong cá hồi, cá trích, giúp cơ thể phòng bệnh tim mạch và các bệnh mãn tính khác. Cá cũng là nguồn cung cấp protein, một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với việc giảm cân. Bởi protein giúp duy trì và xây dựng khối cơ nạc, có thể nâng cao chất lượng tập luyện giải phóng năng lượng và thúc đẩy sự trao đổi chất. Bạn có thể chuẩn bị món cá hấp, nướng cho thực đơn giảm cân nhanh của mình 

Đậu vừa giàu vitamin, chất khoáng tự nhiên, chất xơ lại ít calo, rất thích hợp để giảm cân nhanh. Tiêu thụ đậu sẽ giúp bạn no lâu tránh ăn vặt nhiều và bạn cũng không cảm thấy đói trong 1 thời gian dài. Thay vì ăn khoai tây chiên hãy thay bằng đậu nành rang chẳng hạn. Với các loại đậu tươi bạn có thể làm salad rau củ kèm đậu, đậu luộc, đậu xào. 

Những cách giảm cân bằng thực phẩm trên bạn nên áp dụng thường xuyên và thật kiên trì thì sẽ mang lại kết quả tốt. Để giảm béo nhanh với những người béo lâu năm, cơ địa khó giảm cân, đã từng ăn kiêng nhưng thất bại thì bạn có thể tham khảo công nghệ giảm béo Ultra 3S – chỉ sau liệu trình ngắn ngày, bạn có thể giảm tới 3-5 kg mà không cần kiêng khem hay tập luyện vất vả. Chatbox hoặc gọi ngay tới hotline của Saigon Smile Spa để được tư vấn và đặt lịch thăm khám miễn phí.