4 Mẹo giảm mỡ bụng ”thần kỳ” bạn cần thử ngay
Mỡ bụng luôn khiến bạn chán nản, hãy thử ngay 4 mẹo giảm mỡ bụng dưới đây. Mỡ bụng sẽ không còn là vấn đề khiến bạn chán nản nữa.
Sử dụng rượu nghệ
Nghệ được xem là thần dược làm đẹp của chị em trong việc làm sáng da, trị mụn, làm mờ vết thâm, trị sẹo rỗ,… nhờ khả năng làm lành vết thương, tẩy da chết. Bên cạnh đó nghệ còn một công dụng cực tốt đó là giúp đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả, giúp giảm béo, do vậy bạn có thể sử dụng nghệ để giảm béo nếu biết cách.
Cách đơn giản là bạn uống tinh bột nghệ mỗi ngày 1 thìa với 200ml nước ấm vào buổi sáng để ngăn ngừa sự hình thành mỡ, phòng tránh mỡ bụng. Cách hiệu quả hơn là bạn sử dụng rượu nghệ.
Cách làm rượu nghệ
Chú ý khi chọn nguyên liệu làm rượu nghệ giảm mỡ bụng
Chuẩn bị: 1 kg nghệ, 1kg gừng 2 lít rượu gạo
Cách làm:
– Rửa sạch gừng, nghệ thật sạch, cạo bỏ vỏ.
– Ngâm gừng nghệ với nước muối pha loãng thật sạch.
– Sau 5 phút, vớt nghệ ra rổ sạch, để thật ráo nước, hoặc có thể dùng máy sấy khô
– Dùng dao, thớt sạch, thái lát mỏng nghệ, gừng
– Cho nghệ, gừng vào bình thủy tinh, đổ rượu gạo ngập.
– Đậy kín bình để nơi thoáng mát khoảng 2 tháng là dùng được
Nếu bạn có điều kiện có thể đem bình rượu gừng nghệ hạ thổ sẽ có hiệu quả tốt hơn.
Cách sử dụng rượu nghệ
– Rót 1 cốc rượu gừng nghệ.
– Dùng bông gòn sạch nhúng vào rượu và massage vùng bụng nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong 20 phút.
– Sau đó lau sạch lại vùng bụng với nước ấm, hoặc nước hoa hồng để làm sạch vàng nghệ.
Massage vùng bụng với rượu gừng nghệ sẽ giúp giảm mỡ thừa trên các vùng này nhanh chóng. Rượu gừng nghệ là mẹo giảm mỡ bụng an toàn cả cho bà mẹ sau sinh.
Xông hơi giảm mỡ bụng
Tác dụng tích cực của việc xông hơi
Xông hơi liên tục trong 20 phút có tác dụng tương đương bạn chạy 30 phút. Mỗi lần xông hơi giúp bạn tiêu hao tới khoảng 600 kcal, trọng lượng cơ thể có thể giảm từ 0,8 – 1kg nhờ việc toát mồ hôi, làm sạch sâu làn da, đốt cháy mỡ thừa.
Tuy nhiên mẹo giảm mỡ bụng tại nhà bằng xông hơi này chỉ mang lại hiệu quả khi bạn kiên trì nhiều tháng trời, và sẽ hiệu quả hơn khi bạn kết hợp các động tác massage.
Massae giảm mỡ bụng
Lưu ý khi massage giảm mỡ vùng bụng
Bài massage vùng bụng: bạn lấy 2 ngón tay ấn từ rốn kéo dài sang 2 bên hông khoảng 2- 3 lần, ấn nhẹ vừa phải.
Tiếp tục lấy rốn làm tâm xoa đều lan rộng sang hai bên theo chiều kim đồng hồ khoảng 10 lần, rồi làm ngược lại 10 lần.
– Nằm ngửa, nắm tay lại, ấn vào eo sau lực mạnh vừa phải không làm bầm da.
– Cuối cùng ấn vào phần giữa hông và rốn. Kết thúc bài massage.
Thực hiện massage mỗi ngày 20 phút.
Tập hít đất mỗi ngày
Bài tập hít đất giúp vùng bụng săn chắc, cơ thể khỏe mạnh nếu tập đúng cách
Bài tập giảm mỡ bụng ngoài động tác gập bụng thì hít đất là mẹo giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà.Mỗi ngày bạn thực hiện 20 – 30 lượt.
Hít đất giúp bạn săn chắc cơ bụng, giảm tình trạng da bị trùng nhão, chảy xệ. Thực hiện bài tập hít đất vào buổi sáng khi thức dậy, hoặc buổi tối trước khi ngủ.
Với các bà mẹ hoặc chị em bận rộn sẽ không có thời gian để tập thể dục, thay đổi khẩu phần ăn, theo đuổi các mẹo giảm mỡ bụng trên lên tới 2-3 tháng. Saigon Smile Spa với các phương pháp giảm béo hiệu quả tới từ Nhật Bản như giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản giúp bạn giảm béo nhanh chóng, giảm số đó vòng bụng chỉ sau ít buổi trị liệu. Ngoài ra còn giúp tạo form S-line dáng chuẩn.
Liên hệ với các tư vấn viên qua Hotline 1900 1299 hoặc chatbox để tìm hiểu kỹ hơn về các phương pháp giảm béo, và nhận những ưu đãi của Saigon Smile Spa tốt nhất.
