5 Điều cần nhớ để giảm mỡ bụng nhanh chóng
Bạn đang tìm cách để giảm mỡ bụng, mỡ thừa vòng eo nhanh chóng để có vòng eo thon gọn, thì chắc chắn bạn cần phải nhớ 5 điều này trước tiên.
Vòng eo ngấn mỡ là tình trạng chung của nhiều chị em văn phòng, và nỗi ám ảnh của nhiều cô gái. Để giảm mỡ không thể ngày một ngày hai, muốn giảm mà được, bạn cần phải có kế hoạch, chiến lược và cách thức giảm mỡ bụng phù hợp. Dưới đây là 5 điều bạn cần note lại
1. Uống nhiều nước
Nước như một liệu pháp giảm béo thần thông vậy, chỉ cần bạn uống nhiều nước đúng cách đã trở thành giải pháp hữu hiệu để giảm mỡ giảm cân rồi.
Đó là nhờ khi bạn uống nước đủ, uống nước trước bữa ăn việc này sẽ làm bạn giảm khả năng thèm ăn, giảm chứng ăn vặt, từ đó mà giảm mỡ hấp thu.
Uống nhiều nước để giảm ăn và giảm mỡ bụng
Uống nhiều nước còn giúp bạn đào thải độc tố, giảm mỡ trong dạ dày, ruột, cơ thể, từ đó giúp cơ thể thon gọn hơn.
Cách uống nước đúng cách: Trước mỗi bữa ăn bạn hãy uống 1 cốc nước đầy khoảng 200ml, sau đó mới tới ăn rau xanh và các món chính.
Uống nước thường xuyên vào các bữa, ngay cả khi bạn không thấy quá khát.
2. Thêm thực phẩm giàu protein vào bữa ăn
Ắt hẳn bạn sẽ nghĩ “Không giảm thì chớ, sao lại tăng nữa”. Thực chất là bởi thực phẩm chứa nhiều protein giúp bạn no lâu hơn. Ăn nhiều protein vào bữa sáng sẽ giúp bạn ít đói hơn vào các bữa trưa, chiều.
Các thực phẩm giàu protein như trứng gà, thịt gà, đậu nành, sữa chua ít béo, pho mát,..
3. Hạ thấp mục tiêu
Bạn muốn giảm cân và số đo vòng bụng trong 1 tuần? điều này là quá sức với cơ thể của bạn, và khi bạn thấy mục tiêu khó đạt được bạn sẽ thấy nản lòng.
Hạ thấp mục tiêu giảm cân xuống vừa tầm đạt được
Vì vậy, để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn hãy hạ thấp mục tiêu, chọn mục tiêu có thể thực hiện trong tầm tay. Những mục tiêu nho nhỏ mà bạn thực hiện được, sẽ là động lực để bạn giảm cân tốt hơn.
4. Giữ tinh thần lạc quan
Bạn có biết khi buồn rầu, người ta có xu hướng ăn nhiều hơn không? Khi tinh thần lạc quan thoải mái bạn sẽ phấn chấn, có sự tự tin để thực hiện nhiều việc, hoạt động kể cả việc giảm mỡ bụng.
5. Kiên trì, nhẫn nại
Đúng vậy, bất cứ việc gì để thành công bạn cần có sự kiên trì. Dù cho hành trình giảm mỡ bụng gian nan, nhưng khi đã bắt đầu hãy kiên trì tới cùng, nếu bạn bỏ dỡ thì vừa mất công, mất sức lại không đạt được hiệu quả, thật là đáng tiếc đúng không nào.
Dù kết quả lúc đầu rất nhỏ, không đáng kể, thì vẫn là đã có sự chuyển dịch. Bạn hãy tiếp tục nhẫn nại nhé.
Tuy nhiên việc giảm mỡ bụng mà bạn cần tới 4 – 6 tháng thì khá là lâu, trong khi sự kiện quan trọng của bạn như tiệc cưới chỉ còn 1-2 tháng nữa? Giải pháp giảm mỡ bụng tốt nhất cho bạn đó là đến Saigon Smile Spa và thực hiện phương pháp giảm béo Nonfat Nhật Bản.
Công nghệ Nonfat giảm mỡ bụng hiệu quả
Phương pháp giảm béo Nonfat với khả năng giảm mỡ tầng sâu 12cm và giảm mỡ nội tạng hiệu quả nhờ công nghệ RET hiện đại. Sau liệu trình 10 buổi bạn có thể giảm được hàng chục cm vòng bụng và từ 7-10kg.
Để tìm hiểu chi tiết hơn về công nghệ giảm béo Nonfat và nhận các ưu đãi dịch vụ tốt nhất, hãy liên hệ với tư vấn viên qua chatbox hoặc Hotline 1900 1299 nhé.
