Rau cần tây lấy lại vóc dáng thon gọn
Có rất nhiều loại rau mà bạn có thể dùng để giảm cân. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng, bạn không nên bỏ qua cần tây trong thực đơn giảm cân của mình.Vì sao cần tây lại có tác dụng giảm cân hiệu quả? Cách giảm cân với cần tây thế nào? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Giảm cân hiệu quả với cần tây
Cần tây có nguồn gốc từ vùng Đại Tây Dương và Địa Trung Hải, được trồng từ lâu đời ở Anh và nhiều nước Châu Âu để làm rau ăn và làm thuốc. Ngoài ra, đây còn là nguyên liệu giảm cân hiệu quả. Trong cần tây có chứa rất nhiều nước và chất xơ. Nước giúp đào thải những chất không có lợi ra khỏi cơ thể. Chất xơ giúp tạo cảm giác no giả, giảm cảm giác thèm ăn. Đặc biệt hơn, trong rau cần còn chứa hàm lượng vitamin P, C, abumin, đường, Ca, Fe…rất tốt bạn để giảm cân. Vitamin C có trong cần tây giúp đốt cháy calo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Do vây mà cần tây được xếp vào một trong những thực phẩm hỗ trợ đắc lực trong việc giảm cân. Cần tây có tác dụng thanh lọc, giải độc và đốt cháy chất béo hiệu quả đem lại một vóc dáng thon gọn.
Cần tây rất nhiều nước và chất xơ, giúp giảm cân hiệu quả
Cách giảm cân với cần tây
1 – Nước ép cần tây + táo
Nguyên liệu:
+ 200gr rau cần tươi+ 1 quả táo chín
Thực hiện:
+ Táo, rau cần tây rửa sạch+ Cho vào máy ép+ Rót nước táo, rau cần tây ra cốc và thưởng thức.
Táo sẽ giúp giảm mùi hăng của cần tây, cảm giác uống sẽ ngon hơn. Bạn nên kiên trì uống nước ép táo , cần tây vào buổi sáng. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân nhanh chóng
2. Nước ép cần tây + chanh
Nguyên liệu:
+ 400 gram cần tây+ 1 quả chanh+ 2 lít nước
Thực hiện:
+ Rửa sạch rau cần tây và cắt nhỏ cho vào nồi cùng với 2 lít nước sạch, bổ sung thêm một quả chanh. Đặt nồi lên bếp và đun với độ lửa vừa phải trong 20 phút, sau đóđể nguội trong 6 giờ.+ Trước mỗi bữa ăn, bạn uống một cốc nước rau cần – chanh. Kiên trì thực hiện bước uống nước cần tây trong 2 tuần bạn sẽ nhận thấy cân nặng giảm đáng kể.
Hình1 – Nước ép cần tây + chanh giảm cân hiệu quả
3. Canh cần tây với thịt nạc
Nếu việc uống nước ép rau cần khiến bạn khó chịu thì bạn có thể ăn canh canh rau cần với thịt nạc.
Nguyên liệu:
+ 200g rau cần tươi+ 100g thịt nạc xay+ Bột nêm, gia vị…
Thực hiện:
Đem rau cần rửa sạch và cắt khúc dài 2 đến 3 cm. Bắc nồi lên bếp cho thịt xay và nước lạnh lên đun sôi. Sau đó, bỏ rau cần vào, đồng thời nêm nếm gia vị cho vừa ăn là được.Múc canh ra bát để cho canh nguội bớt rồi bạn ăn cả nước lẫn cái. Bạn có thể sử dụng canh rau cần với thịt nạc thay bữa cơm thì càng tốt. Bởi trong rau cần và thịt nạc đã đủ dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể của bạn.
Rau cần tây có tác dụng giảm cân hiệu quả nhưng phải mất một thời gian. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh mà vẫn an toàn và hiệu quả thì bạn nên sử dụng dịch vụ giảm béo nhanh 5 ngày kiểu Nhật tại Saigon Smile Spa. Đây là dịch vụ giảm béo an toàn, không đau đớn, giúp bạn có vòng bụng phẳng lì, không bị chùng nhão hay chảy xệ như những phương pháp đánh bụng thông thường hoặc hút mỡ. Cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn, hạn chế các bệnh có liên quan đến thừa cân, thừa mỡ. Bạn sẽ tự tin diện trang phục đẹp, có nhiều cơ hội thành công trong công việc và cuộc sống!
