Dùng mướp đắng để giảm cân cần lưu ý gì?

Là loại quả dễ trồng, có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc rất tốt cho cơ thể, mướp đắng được các chị em truyền tai nhau có tác dụng giảm cân hiệu quả. Thêm vào đó, tỷ lệ các loại dưỡng chất thiên nhiên cần thiết cho cơ thể có trong mướp đắng cũng rất cao. Các vitamin phổ biến có trong mướp đắng như Vitamin B1, B2, B3, vitamin C, khoáng can xi, sắt… và nhiều loại hoạt chất thiết yếu khác nữa. Trong khi đó, hàm lượng calo trong mướp đắng lại vô cùng thấp, lượng chất xơ lại khá cao. Cho nên bạn có thể ăn mướp đắng thoải mái mà lượng calo nạp vào cơ thể không hề cao.

Mướp đắng giúp giảm cân cũng là do có chứa thành phần  giúp hạn chế hấp thụ năng lượng, đồng thời ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ một cách hiệu quả. Các nhà khoa học cho rằng, lượng nước trong mướp đắng khá cao, nó sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói và thèm ăn, từ đó lượng mỡ thừa sẽ nhanh chóng bị đào thải ra khỏi cơ thể.Vì vậy, bổ sung mướp đắng vào thực đơn ăn uống hàng ngày là cách tốt nhất giúp chị em cải thiện nhanh chóng vóc dáng của mình. Đây còn là phương pháp tuyệt hảo giúp bồi bổ sức khỏe, hỗ trợ tốt hơn cho các hoạt động sống và tăng cường quá trình trao đổi chất.

1 –  Khi đang cho con bú hay đang mang thai, bạn không nên sử dụng mướp đắng vì trong thành phần dinh dưỡng của mướp đắng có chứa một số chất có thể gây ra các tình trạng xấu, làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Hơn thế nữa, mướp đắng còn có thể gây ra sẩy thai. Chính vì thế, các mẹ đang cho con bú hay chị em đang mang thai nên lưu ý điều này nhé.

2 – Những người mắc các bệnh liên quan đến gan hoặc thận hãy tránh xa mướp đắng. Bởi trong mướp đắng có một số chất gây ra tình trạng đầy hơi hay khó tiêu. Đồng thời, đối với những người bị thiếu men G6PD cũng nên hạn chế tiếp xúc với những loại thực phẩm xanh có vị đắng này nhé.

3 –  Không nên bổ sung quá nhiều mướp đắng vào chế độ ăn uống hàng ngày. Nếu bạn quá lạm dụng mướp đắng để giảm cân, có thể gây ra tình trạng thiếu máu tán huyết, từ đó bạn rất dễ gặp phải các tình trạng như: Đau bụng, đau đầu, sốt hay hôn mê.  Ngoài ra, khi ăn quá nhiều mướp đắng, sẽ gây ra những tác động làm ảnh hưởng đến các hoạt động của enzyme, từ đó gây hại cho sức khỏe.

Có một cách giảm cân nữa cũng rất an toàn mà lại hiệu quả. Đó là giảm béo tạo form S – line Nhật Bản tại Saigon Smile Spa. Đây là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không gây đau đớn, không chỉ giảm cân, giảm béo chuyên sâu các vùng trên cơ thể mà còn giúp cơ thể cân đối với số đo 3 vòng đạt chuẩn. Phương pháp giảm béo tạo form S-line Nhật Bản sử dụng lực tác động nhẹ nhàng nhưng tổng hợp và chuẩn xác, từ kỹ thuật massage, bấm huyệt, sóng âm cường độ cao (đạt tới 40.000 Hz), công nghệ áp suất chân không để phá vỡ sự liên kết giữa các phân tử mỡ, khiến mỡ hóa lỏng thành vô vàn phân tử siêu nhỏ, từ đó bị đào thải qua tuyến mồ hôi, đường nước tiểu một cách dễ dàng.Sau đó, kỹ thuật quấn định vị chỉ có tại Saigon Smile Spa sẽ giúp đẩy cao vùng ngực, eo thon nhỏ, hông nở, để tạo đường cong đúng chuẩn S-line. Bạn sẽ có thân hình cân đối và tự tin trong cuộc sống!

Xem thêm: Cách giảm mỡ đùi