Giảm mỡ bụng dưới – vấn đề nan giải của chị em văn phòng
Các chị em văn phòng ngồi nhiều, ít di chuyển thường bị tích tụ vùng bụng dưới. Thật là khó để có thể mặc được những chiếc váy bó sát, hay đơn giản là jyup đồng phục. Phải làm sao để có thể giảm mỡ bụng được đây?
Tại sao giảm mỡ bụng dưới lại là vấn đề nan giải?
Mỡ bụng dưới không chỉ gây mất tính thẩm mỹ, khiến chị em khó chọn được bộ đồ ưng ý, mà còn chèn ép lên các cơ quan nội tạng bên trong gây hại cho sức khỏe.
Mỡ bụng dưới của chị em văn phòng luôn là vấn đề nan giải
Mỡ bụng dưới càng để lâu thì sẽ chuyển thành mỡ cứng, rắn, khó phá hủy.Với những chị em mới sinh thì việc giảm mỡ bụng dưới sẽ nhanh chóng hơn vì mỡ còn là mỡ lỏng. Trường hợp chị em văn phòng thông thường mỡ bụng dưới tích tụ lâu năm, nên việc giảm mỡ bụng dưới là một vấn đề cực kì nan giải đòi hỏi sự cố gắng và kiên trì.
Hành trình giảm mỡ bụng dưới
Nếu bạn tin rằng mình có sự kiên trì và lên cho mình một kế hoạch giảm mỡ bụng dưới bài bản, khoa học thì hãy bắt tay vào thực hiện hành trình thôi.
B1 – Xây dựng chế độ ăn khoa học
Đầu tiên của việc giảm mỡ bụng đó chính là xây dựng chế độ ăn khoa học. Đa số các chị em béo bụng dưới thì cơ thể không béo, thậm chí gầy, chỉ có vùng bụng là béo. Vì vậy chế độ ăn của chị em giảm mỡ bụng dưới sẽ không cần quá kiêng khem tuy nhiên phải đảm bảo các yêu cầu sau thì việc giảm mỡ tăng cơ mới tiến triển.
– Mỗi ngày chỉ ăn tối đa 1 chén cơm
– Chỉ ăn đồ luộc, hấp không ăn đồ nhiều dầu mỡ
– Tăng cường ăn rau xanh, trái cây như cam, chuối, táo
– Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Trước khi ăn nên uống 1 cốc nước lớn để hạn chế khả năng thèm ăn.
Chế độ ăn giảm mỡ bụng dưới tăng cường rau xanh, hoa quả
Bạn có thể tham khảo chế độ ăn:
Buổi sáng: 1/2 bát cháo yến mạch, 1 quả chuối, 1 cốc nước camBuổi trưa: 1/2 bát cháo yến mạch, 100g thịt nạc luộc, 1 đĩa saladBuổi tối: 100g thịt/cá hấp, 1 đĩa salad, 1 quả táo.
B2 – Tập thể dục
Đối với giảm mỡ bụng dưới những bài tập gập bụng thông thường sẽ chẳng mang lại cho bạn mấy tác dụng cả. Để tống khứ được lớp mỡ bụng dày này bạn cần các bài tập cường độ cao HIT, Tabata. Đặc điểm của các bài tập này là thời gian tập ngắn 10 phút nhưng hiệu quả cao.Bạn có thể tham khảo trên các kênh hướng dẫn tập giảm mỡ bụng ở Youtube.
Tập thể dục các bài tập dành cho bụng để giảm mỡ bụng dưới
Ngoài ra thì bạn có thể tập thêm yoga để tăng cường khả năng giảm mỡ và thư giãn tinh thần.
B3 – Massage bụng mỗi tối
Bước cuối cùng không thể thiếu là việc massage vùng bụng. Để giảm mỡ bụng dưới việc massage trực tiếp lên vùng bụng sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh hơn.
Massage vùng bụng mỗi tối để tăng cường giảm mỡ bụng
Buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng, bạn dành ra 30 phút để massage vùng bụng với các bài massage, kết hợp với rượu gừng, hoặc muối rang với ngải cứu. Những nguyên liệu làm nóng này sẽ tăng khả năng tan mỡ bụng nhanh hơn.
Ưu điểm của phương pháp giảm mỡ bụng dưới này chính là bạn có thể làm tại nhà, không hề tốn kém.Tuy nhiên những bài tập thể dục nặng thường không phù hợp với người có thể trạng yếu.Hoặc bạn quá bận rộn và thường xuyên quên mất việc tập luyện, massage hoặc quên chế độ ăn?
Giảm mỡ bụng dưới nhanh và hiệu quả
Phương pháp giảm mỡ bụng dưới nhanh và hiệu quả cho bạn với 1 liệu trình có thể giảm số đo vòng bụng, giảm được cả những lớp mỡ cứng tầng sâu dưới da. Đó chính là phương pháp giảm mỡ bụng Ultra 3S tới từ Nhật Bản. Sử dụng công nghệ sóng siêu âm và ion hóa, Ultra 3S tác động tới tầng sâu của vùng bụng, làm tan các lớp mỡ cứng, chuyển hóa thành mỡ lỏng và bài tiết ra ngoài. Sau liệu trình bạn có thể giảm số đo vòng bụng và trọng lượng cơ thể.
Giảm mỡ bụng dưới khoa học với công nghệ Ultra3S giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn như mong đợi
Phương pháp giảm mỡ bụng dưới bằng công nghệ Ultra 3S được các chuyên gia đánh giá cao bởi đầy đủ 3 tiêu chí: Nhanh chóng, an toàn, hiệu quả. Hoàn toàn không dùng tới dao kéo mà vẫn mang tới hiệu quả tốt hơn cả phẫu thuật.
Để tìm hiểu kỹ hơn về phương pháp Ultra 3S và nhận các ưu đãi dịch vụ giảm béo tốt nhất, bạn vui lòng liên hệ với tư vấn viên qua Hotline 19001299 hoặc Chatbox dưới đây.
