Kinh nghiệm giảm béo sau sinh

Sau khi sinh, nhiều chị em thường “phát tướng” khi cơ thể trở nên sồ sề và số đo 3 vòng gần như bằng nhau. Lúc này, bạn nên thực hiện ngay các cách giảm béo sau sinh dưới đây để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả nhé.

1- Gen bụng

Dù là sinh thường hay sinh mổ thì sau khi sinh, vòng bụng chảy xệ là điều vô cùng dễ hiểu. Để giảm béo bụng, bạn nên đeo gen bụng hàng ngày. Có thể mới đầu bạn sẽ thấy khó chịu, tuy nhiên đây là cách giảm béo bụng rất an toàn và hiệu quả. Bạn có thể đeo gen bụng mọi lúc, mọi nơi, sau một thời gian, bạn sẽ thấy vòng bụng giảm đi nhanh chóng. 

Với các chị em sinh thường thì có thể đeo gen bụng ngay sau khi sinh. Còn với các chị em sinh mổ thì nên chờ đến khi không cần phải băng vết mổ nữa mới đeo gen. Bạn cũng nên lựa chọn loại gen bụng có chất liệu co giãn và thấm hút tốt, không gây kích ứng da 

2- Chế độ ăn uống khoa học

Cùng với việc đeo gen bụng thường xuyên thì chị em nên có chế độ ăn uống khoa học để giảm béo sau sinh. Bởi lẽ chế độ ăn quyết định rất nhiều đến cân nặng cùng như số đo 3 vòng  của bạn sau khi sinh đấy. Hãy uống nhiều nước, ít nhất là 2 lít/ngày bởi đây là thức uống không thể thiếu với bất kỳ chị em nào sau khi sinh. Nước lọc không chỉ giúp đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể mà còn  giúp nhiều sữa hơn

Mỗi ngày bạn nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây, giảm bớt tinh bột và nên ăn các thực phẩm nguyên hạt. Đồng thời cũng nên bổ sung nước trà xanh để giúp đốt cháy mỡ thừa và hạn chế nhiễm trùng sau sinh mổ 

3 – Tập thể dục

Không thể bỏ qua tập thể dục trong quá trình giảm béo sau sinh.  Với những người bình thường thì tập thể dục để nâng cao sức khoẻ, còn với các chị em mũm mĩn sau khi sinh thì tập thể dục sẽ giúp ích rất nhiều để đào thải các độc tố trong quá trình sinh nở ra ngoài và giảm béo nhanh chóng.

 

Giảm béo sau sinh bằng cách chăm chỉ tập thể dục

Bạn hãy tranh thủ tập thể dục khoảng 30 phút – 1 tiếng buổi sáng hoặc buổi chiều với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ hay tập yoga….Vì mới sinh xong nên bạn hãy lựa chọn các bài tập phù hợp với sức khoẻ chứ đừng nên cố gắng quá. Thêm vào đó, nên kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng để giúp giảm mỡ tại các vùng trên cơ thể. Massage không chỉ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất,  cơ thể được thư giãn hơn sau những ngày chăm con vất vả. Mà còn giúp làm đẹp da và đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả đấy 

Ngày nay, việc giảm béo bằng công nghệ cao đã trở thành xu hướng được rất nhiều chị em thực hiện. Với các chị em vừa sinh xong mà muốn giảm béo thì nên chọn các phương pháp giảm béo an toàn, không phẫu thuật như giảm béo  nhanh 5 ngày kiểu Nhật. Đây là phương pháp giảm béo tác động vào vùng cơ xương chậu, giúp giảm béo tự nhiên theo đúng cơ chế sinh học của cơ thể. 

 

Giảm béo sau sinh tại Saigon Smile Spa

Công nghệ xung điện quang tích hợp 4 công nghệ giảm béo cấp tốc, cộng thêm sản phẩm giảm béo Direia công nghệ Nano nhập khẩu từ Nhật Bản sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa tại tất cả các vùng trên cơ thể, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.