Kinh nghiệm giảm số đo vòng bụng sau sinh

 


Từ số đo vòng bụng 81cm sau sinh, chị Kim Thi trở nên thon gọn khi
 giảm số đo nhờ áp dụng phương pháp giảm béo Nhật Bản.
(Kết quả giảm cân tùy thuộc vào thể trạng & nguyên nhân thừa cân của mỗi người, tư vấn trực tiếp tại đây để được tư vấn tốt nhất bởi các chuyên gia giảm cân hàng đầu.)

Không nhịn ăn hoặc kiêng khem quá mức

Lời khuyên đầu tiên mà PGS-TS Nguyễn Thị Lâm (Phó viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia, cố vấn cao cấp về dinh dưỡng giảm cân tại Saigon Smile Spa) dành cho chị Kim Thi là không ăn kiêng bất hợp lý khi giảm béo sau sinh. Cách thức này tuy giảm cân nhanh chóng, nhưng gây mệt mỏi cho cơ thể, dễ mắc các bệnh về dạ dày…Đặc biệt, đối với bà mẹ đang cho con bú, đây càng là biện pháp phản khoa học bởi không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bà mẹ mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới nguồn dinh dưỡng cần thiết cho bé.

PGS-TS Nguyễn Thị Lâm cũng dành thêm nhiều lời khuyên đặc biệt cho chị Kim Thi, các bà mẹ sau sinh song song với việc áp dụng phương pháp giảm béo hiệu quả thì vẫn nên việc nạp đủ năng lượng cho cơ thể, ăn ít nhất 3 bữa một ngày, có thể chia thành nhiều bữa nhỏ. Những thực phẩm chính nên ăn đầy đủ như: cá, thịt, rau xanh, ngũ cốc. Bữa ăn nhẹ có thể là trái cây, salad, sữa chua. Và không được nhịn đói hay bỏ bữa. Nên ăn bữa ăn tối nhẹ nhàng và không ăn vặt ban đêm.

Có kế hoạch giảm béo sớm

Vì tính chất công việc và sự tự tin của bản thân, chị Kim Thi mong muốn giảm béo nhanh chóng và kịp thời sau sinh. Theo Hội đồng bác sĩ của Saigon Smile Spa, nếu giảm béo quá muộn, lớp mỡ ở bụng của chị có thể cứng hơn, việc giảm béo theo đó rất tốn thời gian, công sức và thậm chí cả tiền bạc.

Các nhà khoa học cũng khuyên rằng, sau sinh khoảng 6 tuần, các bà mẹ có thể bước vào giai đoạn nhập cuộc bằng những vận động nhẹ nhàng và điều chỉnh lại chế độ ăn uống khoa học. 3 – 6 tháng sau sinh được xem là thời điểm mà các bà mẹ nên nghĩ đến việc giảm béo nghiêm túc. Theo đó, khi cơ thể người phụ nữ đã “cứng cáp” hơn, các bà mẹ nên có các phương pháp giảm béo chuyên sâu để tác động chính xác tới khu vực tích mỡ trên cơ thể, đặc biệt vùng bụng. Mặt khác, đây cũng là thời điểm mà mỡ còn tương đối lỏng lẻo, dễ tác động, do đó nếu có kế hoạch giảm béo sớm thì hiệu quả giảm béo sẽ cao và nhanh hơn.

Không tác động mạnh

Lời khuyên thứ 3 của các bác sĩ đối với bà mẹ sau sinh như chị Kim Thi là không áp dụng các tác động quá mạnh để giảm béo như tập gym với cường độ mạnh, đánh mỡ bụng, đặc biệt là hút mỡ siêu tốc…lại càng “chống chỉ định”. Nguyên nhân là do tử cung và các phần phụ khác đang trong thời gian hồi phục vì thế nếu sử dụng một phương pháp tác động quá mạnh có thể làm tăng đột ngột áp lực ổ bụng, dễ bị sa đường sinh dục, ảnh hưởng tới sức khỏe.

Để  sự an toàn cho chị Kim Thi và không ảnh hưởng đến nguồn sữa nuôi con, Hội đồng bác sĩ tại Saigon Smile Spa đã thiết kế liệu trình giảm cân và giảm chuyên sâu vùng bụng bằng phương pháp Giảm béo tạo form S-line Nhật Bản. Đây là phương pháp giảm béo thân thiện, nhẹ nhàng, phù hợp cho phụ nữ sau sinh, dựa trên nguyên lý “tập thể dục tại chỗ” cho vùng tích mỡ bằng các kĩ thuật massage, bấm huyệt chuyên sâu của Nhật Bản. Việc kết hợp với 2 công nghệ giảm béo tân tiến của Nhật Bản (công nghệ tiêu hủy mỡ bằng sóng âm cường độ cao và công nghệ tạo form áp suất chân không), giúp chị Kim Thi nhanh chóng thu gọn vòng bụng chỉ sau liệu trình và khắc phục hiệu quả hiện tượng da chùng nhão, chảy xệ. Bên cạnh đó, phương pháp này còn tạo ra tỉ lệ cân đối giữa vùng bụng, với ngực, eo và hông, giúp chị Kim Thi có vóc dáng uyển chuyển hơn.