Bóc mẽ bí mật giảm cân của 4 sao hàn

Các thành viên trong nhóm nhạc Secret có chế độ ăn nhiều protein và ít tinh bột. Thông thường các món ăn bao gồm cá, đậu và sữa tươi….Ngoài ra, 4 cô gái trong nhóm Secret cũng bổ sung hoa quả và rau xanh, hạn chế đồ ăn sẵn và bánh ngọt. Tinh bột như cơm …cũng là thực phẩm mà các cô gái trong nhóm thường xuyên hạn chế. Thực đơn mỗi ngày của nhóm nhạc Secret gồm: bánh mì nướng, táo, khoai tây, dưa chuột., cà chua, thịt gà, sữa tươi tách béo….

Để có thân hình gợi cảm mà vẫn sức khỏe để trình diễn, các cô gái trong nhóm nhạc SNSD duy trì chế độ ăn 1500 cal/ ngày. Để cung cấp đủ lượng calo này,  thực đơn mà nhóm thường xuyên sử dụng trong bữa sáng, đó là thịt gà nướng, súp lơ hấp, và một số loại rau xanh… Bữa trưa với cơm, thịt bò, rau xanh. Bữa tối gồm trứng, bắp cải, ớt và salad.Song song với đó, SNSD cũng tập trung vào tập luyện thể thao. Hàng ngày, các cô gái trong nhóm chỉ hấp thu 230 calo từ ăn vặt và đây là mức tối đa mà họ được ăn mỗi ngày 

Xem thêm: Giảm mỡ dui nhanh nhất

Là một trong những diễn viên nổi tiếng với nhiều vai diễn khác nhau,Yoon Eun Hye có luôn duy trì chế độ ăn chỉ với 1600 calo/ ngày. Thực đơn hàng ngày của cô cũng rất đơn giản, chỉ gồm cơm, trứng luộc, kim chi cho bữa sáng. Bữa trưa với cơm, súp cua, salad rau xanh. Bữa chiều gôm 1 chút cà chua và 1 chiếc bánh ngọt nhỏ. Bữa tối gồm 1 bát cơm nhỏ và cá trích nướng, sau xanh.

Để có sức khỏe thường xuyên tham gia các buổi diễn ban đêm mà không gặp phải tình trạng mệt mỏi, vẫn giữ được thân hình săn chắc và gợi cảm, ca sỹ Navi thường xuyên áp dụng phương pháp giảm cân với hoa quả, rau xanh, cá, hải sản. Đây là các loại thực phẩm rất tốt cho làn da và cơ thể. Rau xanh và trái cây cung cấp chất xơ, Vitamin và chứa ít calo. Trong khi cá, hải sản có chứa nhiều đạm, protein vừa tốt cho cơ thể lại không gây béo.

Ngoài việc tham khảo các thực đơn giảm cân của các ngôi sao Hàn Quốc, bạn cũng nên  thực hiện phương pháp giảm béo Ultra 3S tại Saigon Smile Spa. Với phương pháp này, tất cả các loại mỡ khó loại bỏ sẽ được đánh tan, giúp bạn có thân hình thon gọn và số đo 3 vòng đúng chuẩn. Đó là nhờ sóng siêu âm tác động vào sâu trong da, kết hợp với các sản phẩm giảm béo chuyên sâu và kỹ thuật bấm huyệt độc đáo, giúp phá vỡ các phân tử mỡ và đào thải chúng ra ngoài một cách tự nhiên.

Xem thêm: Giảm béo sau sinh