Kiểm soát sự thèm ăn với các cách đơn giản

Táo là một trong những loại quả có tác dụng làm giảm các cơn thèm ăn một cách hiệu quả. Trong táo có chứa nhiều chất xơ nên có tác dụng giúp bạn có cảm giác no lâu. Nếu bạn đang đói mà ăn một quả táo thì ngay lập tức, dạ dày của bạn sẽ được lấp đầy chỗ trống. Thêm vào đó, nếu bạn ăn một quả táo trước bữa ăn khoảng 30 phút thì trong bữa ăn đó, bạn sẽ tiêu thụ ít calo so với những người không ăn. Do vậy mà táo có thể được sử dụng trong các bữa ăn nhẹ buổi chiều hoặc có thể được sử dụng trước mỗi bữa ăn để góp phần làm giảm cân hiệu quả 

Trong trà có chứa chất Catechin, có tác dụng giảm béo hiệu quả. Catechin sẽ làm giảm nồng độ các chất béo trong máu, giảm quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể. Đồng thời trà xanh còn chứa các chất có tác dụng thúc đẩy quả trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, khiến các chất cặn bã cũng như chất béo không tốt cho cơ thể được đào thải ra ngoài nhanh chóng. Bạn có thể uống trà xanh sau bữa ăn để tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp làm giảm lượng calo một cách nhanh chóng. 1 cốc trà không chỉ giúp bạn át chế mùi thức ăn mà còn giảm béo hiệu quả. Với các chị em bị đau dạ dày thì tuyệt đối không nên uống trà khi đói vì sẽ khiến cho bệnh đau dạ dày trầm trọng hơn.

Nếu bạn là người đang giảm béo thì một bữa sáng đủ chất và lượng sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn cho cả ngày. Nhiều chị em nghĩ rằng bỏ qua bữa sáng là sẽ giúp giảm cân, tuy nhiên, đây lại là cách giảm cân phản khoa học. Hãy ăn sáng đúng giờ và đủ chất bằng cách ăn nhiều rau xanh và trái cây, thêm khoảng 125g Protein là bạn đã có bữa sáng hoàn hảo cho mình rồi đấy. Điều này cũng giúp làm giảm cảm giác thèm ăn trong ngày và bạn sẽ không bị cơn đói hoành hành. Không chỉ bữa ăn sáng mà các bữa ăn trưa va tối, bạn cũng nên chú ý lựa chọn các loại thức ăn phù hợp để không làm tăng lượng calo nạp vào cơ thể. Tốt nhất là nên lựa chọn các loại thực phẩm như ngô, súp hay các loại trái cây. 

Thêm một cách giảm béo và giảm cân hiệu quả, đó là sử dụng phương pháp giảm béo S-line Nhật Bản tại Saigon Smile Spa. Đây là phương pháp giảm béo hiệu quả sử dụng sóng siêu âm, kết hợp với các sản phẩm giảm béo chuyên biệt, giúp đánh tan các liên kết của các phân tử mỡ. Sau đó các phương pháp bấm huyệt sẽ loại bỏ các phân tử mỡ thừa này ra khỏi cơ thể. Kỹ thuật quấn định vị chỉ có tại Saigon Smile Spa sẽ giúp tạo đường cong đúng chuẩn S-Line, ngực nở, eo thon, hông nở, giúp bạn không chỉ  giảm cân nặng  mà số đo 3 vòng trên cơ thể đạt tỷ lệ vàng.