Giảm cân nhanh an toàn tại nhà từ các loại rau
1. Bắp cải
Bắp cải là một loại món ăn rất phổ biến của nhiều gia đình. Bắp cải luộc có khả năng detox loại bỏ tất cả các độc tố khỏi cơ thể đồng thời cung cấp cho cơ thể bạn dinh dưỡng cần thiết để cơ thể phát triển.
Hàm lượng đạm chất béo trong bắp cải rất thấp , gần như là không có vì thế bạn có thể thoải mái ăn bắp cải mà không sợ béo.
Bạn có thể ăn kèm bắp cải luộc với nước mắm trứng rất dễ ăn. Cách ăn này rất phù hợp với những bạn đang giảm cân nhanh an toàn tại nhà mà không bị ngán
Ăn bắp cải luộc để giảm cân nhanh an toàn tại nhà
Bông cải xanh được xếp vào loại thực phẩm giúp giảm cân nhanh an toàn tại nhà, bởi theo các chuyên gia nghiên cứu: 1 bông cải xanh chứa khoảng 30 calo, 2,5 gram protein và 2 gram chất xơ cùng nhiều vitamin khác không hề gây tích lũy mỡ thừa.
Bông cải xanh là 1 loại thực phẩm dễ chế biến, bạn có thể chế biến thành nhiều món trong tuần giúp bạn không bị chán: bông cải luộc, bông cải xào, súp bông cải xanh.
Cứ 100 gr cần tây chứa 11 calo, đồng thời cần tây có nhiều chất xơ, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu cho cơ thể. Vì thế, cần tây luôn được chị em ưu tiên trong thực đơn giảm cân nhanh an toàn tại nhà.
Các bạn có thể chế biến cần tây thành các món xào, nấu hay sinh tố. Hãy thanh lọc cơ thể bằng chế độ ăn giảm cân bằng cân tây với tần suất khoảng 3 – 4 lần/tuần.
• Cơ thể khỏe mạnh, hạn chế các bệnh có liên quan đến thừa cân, thừa mỡ
• Tự tin hơn, diện trang phục đẹp hơn
• Hấp dẫn hơn trong mắt người khác giới
• Có nhiều cơ hội thành công hơn trong cuộc sống.
Phương pháp này rất phù hợp với những bạn béo lâu năm, khó giảm cân, muốn giảm nhiều cân.
Khách hàng giảm béo dưỡng sinh tại Saigon Smile Spa
