Giảm béo bằng chất béo, liệu có thể?

Theo các chuyên gia, chất béo được chia thành 2 loại chính là chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa. Chất béo bão hòa không tốt cho sức khỏe của bạn. Lý do là vì chất béo này làm tăng lượng đường trong  máu và tăng huyết áp, tim mạch…Trong khi  chất béo không bão hòa lại giúp đốt cháy calo và cholesterol xấu trong cơ thể. Chất béo bão hòa giúp giữ lại các cholesterol tốt cho cơ thể nên sẽ giúp cải thiện sức khỏe và tim mạch. 

Chất béo không bão hòa có trong trái bơ, dầu oliu, các loại hạt…bạn có thể sử dụng dầu oliu để làm salad rau, vừa giảm béo hiệu quả mà lại tốt cho sức khỏe. Bạn cũng nên chú ý đến lượng chất béo không bão hòa có trong bữa ăn để đủ dinh dưỡng mà vẫn giảm cân hiệu quả.

Để đốt cháy các chất béo dư thừa trong cơ thể, phục vụ cho quá trình giảm cân, bạn cần một lượng lớn năng lượng trong cơ thể. So với các loại chất khác thì chất béo có khả năng cung cấp năng lượng cao gấp đôi. Do vậy mà chất béo cũng rất cần cho quá trình giảm cân của bạn. Tuy nhiên, bạn nên bổ sung các chất béo không bão hòa để vừa tốt cho sức khỏe mà lại không nạp quá nhiều calo vào cơ thể. 

Theo các nhà khoa học, chất béo không bão hòa sẽ giúp cơ thể tận dụng được hết các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm giảm béo mà bạn ăn vào như rau xanh, cà chua, dưa chuột…Thêm vào đó, trong chất béo không bão hòa cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như Vitamin hay các khoáng chất. Đặc biệt, các chất béo này lại chỉ tan trong chất béo sẵn có trong cơ thể nên  bạn  không thể không bổ sung chất béo trong cơ thể mình. Thêm vào đó, chất béo sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Như vậy, chất béo cũng có tác dụng giảm cân.

Một cơ thể có quá nhiều mỡ mềm trông sẽ xồ xề. Trong khi cơ thể với các  bó cơ săn chắc sẽ khiến cơ thể thon gọn hơn. Không những vậy, khả năng trao đổi chất cũng được tăng cường và bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn. Muốn tăng lượng cơ, bạn cần phải bổ sung chất béo. Đây là thành phần giúp tăng các bó cơ một cách nhanh chóng. Vì vậy bạn nên tập luyện kết hợp với việc ăn các loại thực phẩm có chứa chất béo không bão hòa để giảm cân hiệu quả nhé!

Không phải tốn nhiều thời gian để kiên trì bổ sung chất béo không bão hòa vào cơ thể, bạn có thể giảm béo bằng cách sử dụng phương pháp giảm béo Ultra 3S. Đây là phương pháp giảm béo mỡ cứng mới tại Saigon Smile Spa, có tác dụng giảm trọng lượng cơ thể, số đo vùng bụng, vùng bắp đùi… Nguyên lý giảm béo của phương pháp này là sử dụng sóng siêu âm để đốt cháy mỡ ở tầng sâu 6cm, kết hợp kỹ thuật bấm huyệt chuyên sâu để đào thải mỡ ra ngoài. Bạn hãy đến ngay Saigon Smile Spa và trải nghiệm phương pháp giảm béo này ngay nhé!