5 Thực phẩm ”thần thánh” sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng sau tết
Hầu hết chúng ta đều tăng cân sau tết, do nhỡ ăn bao nhiêu đồ ăn ngon dịp Tết. Đừng lo với 5 loại thực phẩm dưới đây bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
5 loại thực phẩm ít tinh bột, giàu protein, chất béo lành mạnh trong chế độ ăn kiêng Ketogenic sẽ mang đến cho bạn chế độ ăn giảm cân sau tết hiệu quả.
Cá hồi
Cá hồi giàu omega-3, omega-6, chất béo không bão hòa, vitamin E, giúp giảm viêm, giảm béo hiệu quả. Bạn nên ăn cá hồi 3 lần/tuần để sở hữu thân hình thon gọn như mong đợi nhé.
Cá hồi thực phẩm tốt cho sức khỏe và giúp bạn giảm cân
Hạt mắc ca (macadamia)
Vào dịp tết truyền thống trước đây mỗi nhà đều có hạt hướng dương, hạt bí. Nhưng nay chúng ta đã có nhiều loại hạt có lợi cho sức khỏe, không làm bạn bị béo lên như các đồ ăn bánh ngọt như hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó, hạt dẻ và đặc biệt là hạt mắc ca.
Hạt mắc ca giúp chống lão hóa làm đẹp da, dữ vóc dáng
Mắc ca là loại hạt giàu chất béo không bão hòa, vitamin E, vitamin B, các chất xơ có tác dụng cân bằng và kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn chặn chất béo tích tụ, hỗ trợ giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn.
Không chỉ ăn vặt, bạn còn có thể dùng hạt mắc ca thay thế cho thịt, pho mát và bơ trong bữa ăn hàng ngày.
Trứng
Trứng là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe mà không sợ béo. Có thể bạn chưa biết rằng cơ thể con người hấp thu protein từ trứng tốt hơn bất kì thực phẩm nào khác.
Trứng giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân
Trứng giúp tăng cường trao đổi chất, tăng cơ bắp, giúp no lâu hơn, bổ sung protein, vitamin cho cơ thể, chống oxy hóa và hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân
Trà xanh
Trà xanh là một loại nước uống truyền thống được yêu thích tại Việt Nam. Trà xanh chứa chất chống oxy hóa EGCG cực tốt, giúp chống lão hóa làn da, giúp da luôn tươi trẻ khỏe mạnh, bên cạnh đó còn giúp giảm khả năng thèm ăn, giảm mỡ thừatrong cơ thể.
Uống nước trà xanh để giảm cân, thanh lọc cơ thể
Uống trà xanh hàng ngày giúp bạn đốt cháy 100calo đấy nhé. Duy trì uống nước trà xanh mỗi ngày vào buổi sáng sau ăn, buổi trưa, buổi chiều để giữ vóc dáng nhé.
Dầu dừa
Nhắc đến dầu mọi người thường nghĩ dầu mỡ làm tăng cân, béo phì chứ. Nhưng không, dầu dừa sẽ giúp bạn giảm cân, giữ dáng đó nha.
Sử dụng dầu dừa giảm cân tốt hơn các loại dầu khác
Đó là do dầu dừa chứa các acid béo bão hòa. Các chuỗi triglyceride (MCTs) trong dầu dừa giúp tăng tốc việc sử dụng năng lượng so với các dầu thực vật khác, nhờ đó mà bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Các thực phẩm này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên bạn cần có một chế độ ăn khoa học và sự tuân thủ, điều này là khá khó khăn cho nhiều chị em khi ăn uống cùng gia đình.
Để giảm cân nhanh chóng hơn thì liệu pháp giảm cân công nghệ cao tại Saigon Smile Spa, không phẫu thuật, không hút mỡ, không ăn kiêng, không luyện tập vất vả, sẽ giúp đỡ bạn.
Công nghệ giảm béo Nonfat tới từ Nhật Bản, với công nghệ RET hiện đại giúp giảm mỡ nội tạng, giảm mỡ tầng sâu tới 12cm, nhờ đó bạn có thể giảm tới cân và số đo vòng bụng sau liệu trình 10 buổi.
Liên hệ với tư vấn viên qua Hotline 1900 1299 hoặc chatbox để được tư vấn và nhận các ưu đãi dịch vụ tốt nhất.
