4 Cách giảm cân lạ mà hiệu quả

Bạn đã biết được bao nhiêu cách giảm cân? Trong số những cách đó, uống nước ấm, ăn nhiều gia vị, không mặc quần áo quá rộng…có phải là cách giảm cân lạ mà hiệu quả? Hãy thử tìm hiểu xem nhé. 

Không mặc đồ quá rộng rãi 

Chúng ta ăn nhiều hơn khi mặc đồ rộng rãi, các nhà khoa học đã chứng minh điều này.  Do đó, những người có thân hình mũm mĩm nên chọn những bộ đồ bó sát 1 chút như quần legging, quần yoga để bạn thấy thoải mái nhưng vẫn cảm nhận được vòng eo của mình. Tuy nhiên, không nên chọn những bộ đồ quá chật , như vậy trông bạn sẽ càng “khổng lồ” hơn, sẽ làm hằn lên những ngấn thịt ở eo trông rất xấu. 

Mặc đồ không quá rộng giúp giảm cân hiệu quả 

Uống nước ấm 

Các nhà khoa học tiết lộ rằng những người uống nước ấm trước 3 bữa ăn một ngày sẽ giảm cân tích cực hơn so với những người không uống. Nước ấm được chứng minh giúp bạn có cảm giác no nhanh hơn, do đó sẽ ăn ít hơn.  Để giảm trọng lượng cơ thể, bạn nên uống nước lọc. Những loại nước lọc tinh khiết giúp giảm cân cũng như ngăn ngừa cơ thể trước sự chuyển hóa không đúng cách của các chất béo. Và để giảm trọng lượng tối ưu, bạn nên uống nước theo cân nặng của bạn mỗi ngày. Bạn cũng có thể uống nước ấm cùng một gói trà thảo dược để có thêm hương vị, tạo cảm giác thư thái, nhẹ nhàng khi giảm cân. 

Thêm gia vị 

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng việc hấp thụ thực phẩm có chứa nhiều gia vị, đặc biệt là bột ớt giúp gia tăng sự trao đổi chất trong cơ thể. Sau khi bột ớt được tiêu thụ, bạn sẽ hấp thụ ít lượng calo cho bữa ăn tiếp theo và điều này cũng được chứng minh là làm chậm sự phát triển các tế bào mỡ. Nếu bạn đang muốn giảm lượng mỡ trong cơ thể, đã đến lúc nên thêm gia vị vào bữa ăn của mình. 

Hạn chế xem ti vi 

Ngồi một chỗ cầm remote bấm hết kênh này sang kênh khác là thói quen không của riêng ai. Tuy nhiên, nếu muốn giảm cân, bạn hãy giấu cái remote đi nhé. Bạn chỉ nên xem ti vi 2h/ngày và nên tận dụng thời gian quảng cáo để có thể nhảy nhót theo nhạc. Một vài động tác lắc lư, xoay người, hay thậm chí là 1 bài tập thể dục ngắn trong khi xem ti vi có thể giúp bạn đốt tới 100 calor đấy. 
  
Tuy nhiên, bạn cũng có thể đến Spa để thực hiện giảm béo 1 cách dễ dàng mà không mất nhiều thời gian. Giảm béo tạo form S-line Nhật Bản tại Saigon Smile Spa là phương pháp giảm béo mới nhất do Hội đồng các bác sỹ tại Saigon Smile Spa kết hợp cùng đối tác Nhật Bản đã nghiên cứu thành công, không chỉ đem lại hiệu quả giảm cân và giảm số đo vượt trội như với các phương pháp giảm béo kiểu Nhật trước đó, mà còn tạo ra tỉ lệ hài hòa giữa số đo 3 vòng trên chính cơ thể bạn. Đây chính là xu thế giảm béo cao cấp và tinh tế nhất hiện nay trên toàn thế giới.